不过三招赶走“小象腿” | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2006年03月29日02:44 现代快报 | |||||||||
结实、粗壮的小腿可以彰显男士的力量美,可若是生在女孩身上,那可不亚于一场灾难!春天来了,夏天还会远吗?抵挡不了迷你裙和PP短裤的诱惑,想秀出纤细的美腿?试试下面这三种武器吧! 第一招:保鲜膜
没错,就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是:将保鲜膜紧紧缠在腿上,然后开始走路或跑步,做家务都行!每天坚持约45分钟至一个小时,能够有效防止脂肪囤积,帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。一般来说,当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻,基本上就会见到一些成效了! 不过,眼下天气越来越热,美女们需要具备足够的毅力才行。要是熬不住躲进舒适的空调房,那可就前功尽弃啦! 第二招:弹力球 挑自己喜爱的颜色,买一个弹力球回来,娱乐、健身两不误!具体做法是:仰躺在地板上,把弹力球夹在双腿之间,保持这样的姿势,把腿抬起来再放下,反复坚持。用不了多久,你会发现小腿的赘肉变紧了。 第三招:DIY沙袋 找一只布袋,用沙子或食盐填满,缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋挂在手腕或脚踝上,抬起、放下……如此反复即可。不要小看这简单的机械运动,它的实际运动量比你想象的还要大,效果也不错。仁民 | |||||||||