入春今最热 最高温32℃

　　昨天福州以阴到多云天气为主，午后下了一点小雨，气温在19℃～26℃之间。今天的太阳比昨天灿烂，大地阳光普照，榕城气温骤升，最高气温将达到32℃，比昨天升高6℃，是今年入春以来最热的一天。

　　春季气温迅速升高，人体各个部位的血管扩张，大脑供血相对减少，人就容易产生困乏。大家要避免过度劳累，睡眠与锻炼也不能过度。多吃点清淡可口的食品，少吃甜品。

工作或锻炼应该平和轻缓一点，如慢跑，轻松不出汗即可。晚上不要熬夜。

　　如果你感到疲乏，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。办公室白领犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。

　　明天是清明节，福州天空云系增多，有阵雨或雷阵雨，最高气温下降3℃。出门扫墓的朋友最好带上雨具，以备不时之需。后天阴雨天气，气温明显回落，天气转凉。近期晴雨交替，气温变化大，市民朋友要根据天气冷暖，及时增减衣服。