心理信箱(06-04-08)

　　校园平安行

　　校园平安行系列活动已在大同小学和厦门一中举办过专场，从两个学校收集到的“悄悄话对我说”和“法律援助进校园”的来信，记者发现有不少孩子的来信涉及心理问题。记者带着这些信件找到了陈彦老师，希望她能为这些困惑的孩子提供答案。

　　以下就是陈彦的解答。

　　烦恼①

　　左右为难的友情

　　学会换位思考

　　李同学：我和同学之间发生了一些小矛盾，现在吵架了，怎么办？

　　答：随着年龄的增长，友谊占据越来越重要的位置，小学高年级的孩子逐渐将情感依恋的重心从父母转向同学、朋友。现在的孩子大多是独生子女，考虑问题常常从自己出发，同伴之间存在小矛盾不奇怪。

　　最好的解决办法是，你要知道，与人交往应该真诚待人，学会换位思考，凡事多站在对方的角度想想，就可避免很多不必要的矛盾。一旦矛盾发生，先冷处理，让彼此静下心来考虑对与错，并选择合适的时机与对方沟通，主动化解冲突。你可以当面找那位同学谈谈，或请另一位同学帮忙调解，也可以写封信给他，不过一定要注意沟通的场合、语气和方式等。

　　和家长的沟通是必要的

　　林同学：班上有个同学开玩笑就打别人，有时还骂别人，老师知道后就叫他的家长来学校。其实他知道自己错了，我们也相信他会改，老师这样做是不是太严厉了？我们要不要帮他？怎样帮他？

　　答：你是一个热心的孩子。对这样的同学，你可以先试着选择合适的时机与他沟通，从开心的事入手，如谈谈共同的兴趣爱好、班上的趣闻或夸夸他的长处等，在宽松的氛围下聊起他平时开玩笑惹来同学的不快乐，让他认识自己的错误。也可请来班上的班干部与他共同交流，营造群体的压力让他自己愿意改正错误，并督促他改正。

　　另外，你也要理解老师的难处。老师要面对班上这么多同学，除了面对面的教育外，更需要教育效果的巩固，而家长是孩子的监护人，家长也有责任与老师共同完成对孩子的教育责任。

　　让他了解你们的无奈

　　一女生问：班上有个同学常欺负女生，我们告诉老师，老师很生气责骂了他，他哭了，解释说他只是开玩笑。我想让老师别再骂他了，可是另一个女生却说，应该让他受到一点教训。我左右为难，怎么做才好呢？

　　答：真正的友谊是帮助同学进步而不是纵容他犯错，平常待人应学会宽容，但宽容是有原则的，不能一味地退让。当你们决定找老师时，应该是无助的时候，老师与他谈话后，他的眼泪也许是委屈，也许是不服，也许是悔改。你们能做的就是等他平静下来后，与他真诚地谈谈，让他知道你们的本意，理解你们的无可奈何，希望他能改进，并表示愿意与他做好朋友。这样做结果有两种：一种是他接受了，进步了；一种是他翻脸了，不愿意理你们。但我想，你们已尽力了，无愧于心。

　　烦恼②

　　恐怖的假日生活

　　丁同学：我的日子好惨啊！我的压力真大啊！我最最最恨假日……它让我有一种恐惧感。我最恨的钢琴课老师，弹不好就开始威胁我：“弹不好就在这里不要回家。”如果有考试日的话，竹鞭、拖鞋、衣架，就会往我身上招呼啦。我就像可怜的鸟在鸟笼里训练……我需要解放！

　　答：这是一个可怜的孩子的内心独白，应该给家长敲敲警钟了，这还只是一个小学生，试想，这孩子继续发展下去，对学习、对钢琴的兴趣将会如何？父母的过分过高要求，使孩子失去天性和自信，会导致孩子郁郁寡欢。

　　孩子首先要理解家长的良苦用心，主动与家长沟通（注意方式方法），让家长走进自己的内心世界，明白自己的苦衷。平时则要提高自己学习的主动性，让家长相信“我能行”、“我自己能合理安排时间”、“我是个自觉的孩子”，逐渐使家长学会放手。如果当面沟通有困难，不妨采用书面沟通方式。

　　家长则要尊重信任孩子，有意识地根据孩子的年龄发展特点，逐步改变教育方法。应多与孩子沟通，多倾听，做孩子的知心朋友。不应单纯地关注孩子的学习成绩，应了解孩子心里真正在想些什么，需要什么，努力为孩子营造一个愉快、轻松的家庭氛围。

　　烦恼③

　　容易生气的青春期

　　某初一学生问：为什么有时候会觉得很烦，老想向他人发火？

　　答：你正处于青春期，将面临着身体与心理的一系列变化。首先，你的身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，因此你的体内积蓄了大量能量，容易过度兴奋；其次，你刚上中学，学习任务较重，心理压力也比较大；第三，随着年龄的增长，你要处理的问题越来越多，越来越复杂了。这些变化交织在一起，让你感到难以应对，而此时你的大脑神经机制并没有发育健全，调节能力还比较差，面对各种压力和刺激，便很容易产生心理不平衡。

　　不过，你还是要学会调节自己的情绪。比如：找个地方大哭一场，解除内心的苦闷；找人倾诉，倾吐内心的苦闷，减少心理负担；从事自己喜欢的游戏或活动，把内心的压抑释放出来；暂时离开使你生气的环境，去室外清净的地方散步；写日记消气；看电视或听自己喜欢的音乐；找心理老师倾诉。(来源：厦门晚报)