深圳CEO健康大讲堂昨开讲

　　深圳CEO健康大讲堂昨开讲

　　活动由中国首席执行官俱乐部、深圳商报联合策划主办，四大专家带来全新健康理念精彩观点

　　深圳商报记者郝丽萍

　　●投资不仅是投金钱，还要投时间和热情，坚持不懈地全方位行动。

　　●任何营养品都是天然的最好，关键要吃好一日三餐。

　　●任何“保健品”都抵不过新鲜的蔬菜水果。

　　●健康是个小宇宙，受多种因素影响，尤其受生活方式影响最大。

　　图：讲演结束后，听众继续向专家咨询。深圳商报记者范国瑞摄

　　【本报讯】昨天，筹备了两个多月的2006深圳CEO健康大讲堂，在深圳市民中心礼堂开讲，国内四位著名健康专家，为深圳逾千名CEO、社会各界精英人士带来了21世纪健康新理念，受到与会者的热烈欢迎。

　　大讲堂由中国首席执行官俱乐部、深圳商报共同策划主办，得到深圳市贸易工业局深圳企业家服务处全力支持。

　　活动邀请了国家卫生部全国首席健康教育专家、有关部委保健委员会专家组专家万承奎教授以及孙慧心教授，邀请了美籍华人、联邦政府公共卫生顾问、中国医学科学院院长助理黄建始教授，中国著名心血管内科教授、医学心理学教授、上海市首席健康顾问杨菊贤四位国内著名健康专家。专家睿智、诙谐、严谨的演讲，不时赢得全场会心的笑声和热烈的掌声。一位企业家由衷地说：“专家权威、科学的健康讲座，让我们茅塞顿开，深受启发。”关爱健康是回报最大的投资

　　黄建始教授昨天为深圳企业家和社会精英们带来了健康新观念：关爱健康是付出最小、回报最大的投资，因此要将健康牢记在心。健康工程要实行社会预防、单位预防、自我预防。

　　黄建始认为，投资不仅是投金钱，还要投时间和热情，坚持不懈地全方位行动。在美国无论平日周末，到处都能见到健身的男女老少。健身俱乐部、球场、泳池比比皆是。飞机、火车上绝对禁烟。锻炼的员工受到政府与公司的鼓励。

　　“要想健康首先要靠自己！”黄建始指出。美国的一项研究发现，自己不注意健康的人，在不该死去的年龄去世的概率要比常人大得多。

　　昨天，黄教授还向与会者介绍了如何获得正确的健康信息，对目前市场上充斥的各种“保健品”广告进行了批驳。他指出，任何营养品都是天然的最好，关键要吃好一日三餐，任何“保健品”都抵不过新鲜的蔬菜水果。健康需要终生学习，同时要不断增长寻找、获取、使用信息的能力。不怨天尤人，从自己做起，从现在做起。防范“慢性疲劳”保持身心健康

　　杨菊贤为与会者作了性格与健康，生活方式与健康的讲座。

　　性格决定疾病。杨教授指出，各种性格类型的人，如果懂得自我调节情绪，将有利于疾病康复。快节奏高效率，是现代社会的表征之一，其带来的高致病率应引起警惕。随着社会节奏加快和竞争的日益激烈，当今社会上A型性格人群有上升趋势。A型人群应积极矫正不良情绪，可通过体育锻炼、音乐治疗、定期强制性休假等方式，达到放松宣泄的目的。

　　杨菊贤呼吁，肩负事业和家庭双重重任的深圳中年企业家和社会精英们，千万不能对亚健康状态无动于衷，“过劳死”主要“青睐”3种人：经济富裕人士，特别是其中只知消费不知保养的人；有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人；有遗传早亡又自以为身体健康的人。

　　杨菊贤教给大家的减压方法是：无论青年还是中老年人，也不论体力还是脑力劳动者，最好每年做一次体检，包括心电图（运动负荷试验）及有关心脏的其他检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病特别是隐性冠心病。一旦发现疾病，不论轻重，都要及时认真治疗。始终保持心情舒畅，开朗乐观，就会让你远离疾病的侵害。保持良好情绪至关重要

　　昨天下午，万承奎教授为深圳企业家和各界人士作了“生命自我管理科学”的讲座。

　　他指出，21世纪是长寿时代。21世纪健康的新概念是：身体健康、心理健康、社会健康、道德健康。21世纪更强调心理健康，心理疾病对人的健康影响更大。心理健康“五有”标准：有正常的智力，有稳定的情绪，有良好的社会适应能力，有和谐的人际关系，有健全的个性。而健康长寿的五把钥匙则是：积极锻炼身体；加强脑力运动；营养合理，膳食平衡；乐观情绪；健康、科学、文明的生活方式和行为。

　　万教授认为：健康是个小宇宙，受多种因素影响，尤其受生活方式影响最大，生活方式科学与否对身体健康起着决定性的影响。我国老年病如心脑血管疾病等发病率比过去提前了20年，许多人在中青年时就患上心脑血管疾病，皆因不健康的生活方式所致。保持良好的情绪对健康至关重要。万教授告诉深圳人，完美人生的三大支柱是：健康的身心，幸福的家庭，成功的事业，三者缺一不可。因此，他衷心地祝愿深圳的企业家们和社会精英们爱惜自己，珍惜健康，保持健康的身体和旺盛的活力，才能确保企业稳定发展、家庭幸福。