在家频翻冰箱？换个学习环境！

　　考生：我在家里复习时，常觉得定不下心来，老是做一会题，就要起来走走，看看电视、翻翻冰箱，学习效率很低，怎么办？

　　李季：这可能与你的学习习惯容易受外来干扰有关。如果家庭环境确实影响到你的复习，那么建议你换一个环境，到学校或图书馆等有学习氛围的地方，少了外来干扰源，有利于你集中精神。另外，也不能全部怪罪于环境，你也要试着改变学习习惯。如强制自己在

一段时间内集中学习，时间到了，再放松休息一会儿，这样的学习方法，比你长时间复习而不休息效果更好。

　　（谢少媛 王琦璋）

　　（紫／编制）