沙尘天气别忘给心情“冲个凉”

　　新华社呼和浩特4月19日专电（张丽娜）灰蒙蒙的

　　天，脏兮兮的车，带着尘土腥味的空气，使出浑身解数来

　　遮挡风沙的行人……这就是北方连续多日遭遇沙尘侵扰的

　　情景，本该是阳光明媚的好日子，可以走出户外感受一下

　　春天带来的惬意，但挥之不去的沙尘天气却不断给人增加

　　烦恼。

　　呼和浩特新城区居民张永翠每天要等公交车上班，这

　　阵子的沙尘天气让她心里一直不痛快。她说，风很大，没

　　出家门几步，就变得灰头土脸，破坏了一天的好心情。

　　据内蒙古气象台高级工程师康玲分析，沙尘天气携带

　　的大量沙尘蔽日遮光，天气阴沉，造成太阳辐射减少，低

　　能见度可以维持几小时到十几小时。昏暗的天空容易使人

　　心情沉闷，降低工作和学习效率。另外，在沙尘天气里，

　　空气十分干燥，相对湿度偏小，人们咽干、口燥，容易上

　　火，导致心理焦躁不安。

　　康玲提醒人们提前预防沙尘天气对健康带来的各种危

　　害，尽量保持好心情。比如，平时可口含润喉片，保持咽

　　喉凉爽、舒适；滴眼药水以免眼睛干燥；有鼻出血的情况，

　　可以经常在鼻孔周围抹上几滴甘油，以保持鼻腔湿润，防

　　止毛细血管破裂引起出血。

　　另外，在沙尘天气，人体皮肤表面的水分极易被大风

　　和尘土带走，皮肤变得粗糙，所以外出回家后，要及时清

　　洗面部，涂抹补水护肤品。多饮粥类、汤类、茶水、果汁，

　　增加机体水分含量，加快体内各种代谢废物的排出，最好

　　还要多听一些舒缓的音乐来调节心情。（完）