南京市疾控中心昨天公布了“南京市中老年妇女骨密度及骨质疏松调查分析”结果，这是南京市首次进行如此大规模的骨质疏松发病率调查。接受调查的274人中，近半中老年妇女骨质疏松，骨质疏松发病率为47.1%；这次调查显示，南京市中老年女性骨密度平均水平和骨质疏松的发病率，和全国的调查数据大体相当。
南京市代谢性骨病防治研究中心、南京鼓楼医院林华主任告诉记者，骨质疏松由20
世纪的第13大疾病跃居为21世纪的第5大疾病，60％以上的骨折与骨质疏松相关；更令人忧虑的是，由于工作压力越来越大，骨质疏松症的年轻化趋势越来越明显，不少30多岁的人就骨质疏松。
南京市疾控中心食品与营养卫生科的主管医师祝白春说，骨质疏松主要是钙缺乏引起的，接下来，疾控中心将对这些人群进行健康干预，通过改变她们在饮食以及生活方面的习惯，来干预“骨质疏松”。
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骨质疏松咋补钙
南京市代谢性骨病防治研究中心主任林华介绍，要预防骨质疏松症，饮食是不可缺少的一个环节，食物中的种子类食物，如芝麻、花生等含钙量较高，对预防骨质疏松有益。在家庭日常的食物中，含钙较多的还有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。专家提醒，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。通讯员范华锋快报记者张星
