春夏养阳早睡早起多散步

　　春夏养阳的方法很多，但最简单的具体方法是：早睡早起多散步，以适应春季阳气初升的特点。

　　此外，平时还应避免过分劳累或不节制地食辛辣之品，造成汗出太多，损伤阳气。对于素有阳气虚弱的人而言，可在春夏季节服用人参、胎盘粉以及六君子汤等补气健脾的药物。久咳、哮喘、关节疼痛等阳气不足、秋冬易发病的人，则可在春夏阳气生长蓬勃的季节

，采用针刺、灸法、中药敷贴和中药内服等方法补养阳气，达到预防冬季疾病复发目的。