度假方式之“购物逛街”，最好别超3小时

　　时报5月6日讯(记者 王凯 实习生白亮)黄金周是个逛街购物的好时机，但有不少市民尤其是女士，长时间流连于各大超市、商场、商业街，部分人还“逛”出了头痛肚胀腿无力的毛病。记者了解到，这种可被称为“购物综合症”的情况在黄金周里频发，医学专家就此发出提醒：逛街购物最好别超过3小时。

　　记者从我市部分医院了解到，这几天因长时间购物而引发不适的患者明显增多。济

南市第五人民医院内科主任梁韶春告诉记者，五一期间，胃肠疾病、神经衰弱、下肢疲劳综合症等患者明显增多，其中有很多患者的疾病就是“逛”出来的。

　　据梁韶春介绍，市民在外购物时，饮食无规律且不太注意卫生，很容易产生胃肠疾病。由于商场、超市等地人员密度大，声音嘈杂，且空气中的二氧化碳浓度远高于室外，如长时间购物，人很容易产生头痛头晕、恶心欲吐等情况，还会因神经高度兴奋引发神经衰弱，患上所谓“购物综合症”。

　　梁韶春建议，购物时间以3小时内为宜，老年人最好不要超过45分钟。如果要连续购物，中途最好能到室外空气流通的地方休息一会。购物后，最好能吃一些能提高安眠质量的食品，比如百合、山药、大枣等。睡前最好用热水泡脚解乏。