新华网沈阳5月7日电（记者徐扬）“黄金周变成受气周”“有假日无休闲”正成为许多人的真实生活写照。如何让自己的休闲变得有效率没有“后遗症”，让人们感到头疼。为此，专家建议，应节制物质休闲，提倡知识文化休闲。
东北财经大学休闲研究中心副所长李仲广博士说，很多人休闲并没有真正达到快乐健康的目的，一方面是由于没有梳理好闲暇时间，如黄金周里扎堆旅游、产生休闲盲目；另
一方面是陷入物质休闲饥渴的怪圈。如商场疯狂购物、昏天黑地打麻将等等，这样休闲过后往往觉得更累更空虚。
中国正开始进入“休闲社会”，并已经成为全球高级时装、饰品和奢侈品的消费大国，这种越来越流行的休闲方式让专家感到忧虑。
“一个国家和民族不能充斥玩物丧志的休闲方式。古罗马帝国的衰败就跟其腐朽的生活方式有直接联系。”李仲广认为，让休闲变得有效率有意义，不能仅仅停留在金钱和感官享乐上，还有道德、体格、智力和审美力等方面的休闲。科学健康的休闲方式应是：节制物质感官性休闲，扩大知识文化性休闲。
李仲广说，从物质性和炫耀性休闲消费中获得的快乐是短暂而虚浮的，还常常会产生负罪感；知识文化性休闲则可以使人身心愉悦，促进休闲产业的健康发展。“最好的朋友不常见面也会陌生，把浪费在洗桑拿和看肥皂剧上的时间用来和老朋友谈心，何尝不是一种好的休闲方式呢？”（完）
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