专家支招摆脱“节后综合症”

　　本报讯（记者赵君辉实习生赵可欣）昨日，是“五一”黄金周后上班的第一天。记者在市内几家医院看到，看病的人排成长队，门诊挂号人数猛增。

　　对此，记者采访了新桥医院神经内科心理咨询门诊戴光明教授。他说，五一大假后，不少市民患上了“节后综合症”。主要表现为：节后几天，身体出现一些不适的症状，导致假日结束后精神萎靡不振、身体乏力等症状。

　　戴教授说，长假里人们外出旅游、聚朋会友、通宵娱乐和赴宴较多，打乱了原本规律的作息时间。

　　为此，他提醒市民，要积极做好心理调整，保持平静的心境走上工作岗位。可以通过听听音乐、看看书等方式，恢复原来的生活规律和作息时间。

　　如果工作让你感到焦虑和紧张，让自己先放松一下，还可以回想一下工作中令你愉快的事情，这将有助于上班族尽早进入工作状态。