户外活动摔伤、扭伤增多专家提醒市民,应重视运动前准备活动,将全身肌肉关节活动开 | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2006年05月13日02:06 哈尔滨日报 | |||||||||
哈报网讯(王青记者 黄磊)最近随着天气越来越热,人们的户外活动增加。许多人因平时缺乏锻炼,加上运动时不做准备活动,出现了关节扭伤或肢体骨折等“户外运动病”。记者从市骨伤科医院、医大一院、市第四医院等哈尔滨市多家大型综合性医院获悉,从8日至今,因户外活动摔伤、扭伤而到医院就诊的市民比平时增加了一倍多。 昨天上午,记者在市第四医院普外科看到,二楼的患者中,超过三分之一的人都是
据医生介绍,在受伤市民中,很多人都是平时运动量非常少的市民,身体不能适应突然而来的强烈活动。 专家提醒市民,为免于意外受伤,运动前应重视准备活动,先慢跑将全身肌肉、关节活动开,同时,应坚持每周至少锻炼两次。 | |||||||||