厦门市民健康知识（三）

　　11、哪些运动属于有氧代谢运动？ 有氧代谢运动是全民健身运动的好方法。有氧运动包括快步行走、慢跑、骑自行车、跳绳、扭秧歌、跳健身舞、滑冰、游泳等。

　　12、外伤骨折，应如何抢救？

　　不乱搬动病人，保持骨折肢体原位；尽快就近找木板或纸板把骨折肢体固定，急送

医院抢救。

　　13、不吃早餐的危害？

　　容易导致低血糖；饥饿感有头晕、乏力、心慌、注意力不能集中；容易发生昏厥；诱发肥胖、胆结石等疾病；影响生长发育及工作、学习。

　　14、怎样预防食物中毒？

　　不吃病死禽畜肉；不吃腐败变质食物；不吃被农药污染的食品；不吃已发芽的土豆；切熟食前要洗净刀案，或切生熟的刀案分开。

　　15、家庭中发生烧伤或烫伤如何处理？

　　脱离热源或灭去身上的火；立即将烧伤部位在冷水中浸泡（去医院前）；紧急就医治疗。(来源：厦门日报)