脸上痘痘怎么消掉？

　　求助人：网友流泪手心

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　　线索处理人：见习记者郭芷冰

　　“在报纸上看到说用决明子泡茶喝有用，各位有什么祛痘妙招吗?”

　　相关美容专家建议食疗“战痘”法，在食疗中三多两忌：

　　一多：多吃含锌含钙食物。如牛奶、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　二多：多吃维生素含量多的食物。特别注意补充维生素A、B2、B6、C、E。含维生素A的有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物多集中在绿颜色的蔬菜、鱼类中。

　　三多：多吃粗纤维食物。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

　　一忌：忌肥腻甜食物。二忌：忌辛辣温热。刺激性的咖啡、狗肉也要少吃。

　　有利于治暗疮食物：

　　豆浆：有助消退暗疮。

　　黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。

　　蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显治疗效果。

　　柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。见习记者郭芷冰