瑜珈教练：有几人值得信赖？（图）

　　培训一个月就能拿到中级证书，业内人士爆料，该行业其实挺“黑”

　　练瑜珈正在省城风靡

　　近期，本报热线连续接到一些读者咨询省城瑜珈馆的电话，有人想知道如此多的瑜珈馆及教练，到底谁才正宗；有人投诉参加瑜珈练习，可只学了几个简单的动作，可连瑜珈的概念都不清楚。

　　为此，记者对省城的部分瑜珈馆进行了明察暗访，结果令人吃惊，这不仅仅是一个暴利产业，还是一个没有实际管理部门的真空地带，尤其是瑜珈教练资质的问题，远非一个“乱”字可以表述清楚。

　　自曝内幕

　　瑜珈行业挺“黑”的

　　“你最近练瑜珈了吗？”这是省城的一句流行问候语。练不练瑜珈似乎已成为一种时尚。但涌向瑜珈馆时，市民却忽视了教练的资质问题。

　　曾在某知名全国连锁健身俱乐部担任瑜珈教练的莫小姐（化名），谈及瑜珈及整个健身行业时，用一个“黑”字来形容。她说，瑜珈教练是经过一到两个月的集中培训“速成”的；教练的证书颁发者五花八门；教练能在柔和的音乐里做出各种姿势，可对瑜珈的真正涵义解释却各有千秋。

　　结合亲身体验，莫小姐说，所有去健身场所的顾客很少有人会问到教练是“何门何派”；教练过去是何种身份等。顾客到此的目的很明确，减肥、减脂、塑身，而教练们要做的就是最大程度满足顾客的需要。

　　瑜珈真能减肥吗？莫小姐答：“能”，但需配合合理的饮食。一般，教练会提前告知，练瑜珈前、后半小时内不允许进餐。实际上，瑜珈主要通过调节呼吸以运动腹部，进而引起肠胃运动。一个小时或者更长时间的锻炼，练习者肯定会有饥饿感，如果能忍住不吃，或多或少能达到减肥的目的。

　　记者暗访

　　教练居然如此速成

　　随着瑜珈行业的发展，瑜珈教练也炙手可热。莫小姐说，近年来，一名瑜珈教练的每小时代课费从60元-80元不等，级别高一些的教练一节课就拿100元。如此高薪，让不少人心动。做一名合格的瑜珈教练是否需要具备一些特殊素质？莫小姐告诉记者，大多数练过体操、舞蹈的人柔韧度较好，容易“上道”，而现在各俱乐部的教练大都是“临时出家”，一些从体育或舞蹈院校毕业的年轻人，在经过短期集中培训后，变成为“专业教练”。

　　目前，在省城健身教练中主要有以下几种证书：一是中国健美协会和健美操协会颁发的健身指导员证书，二是中国香港、澳门等地颁发的私人教练及各项目健身教练证书，三是各俱乐部自行颁发的教练证书。

　　昨日中午，在省城一家自称专业的瑜珈馆内，记者以进行瑜珈教练培训的身份与该馆的负责人接触。他说，只需交2900元学费，进行20天专业培训后，即可拿到由他们发的中级教练证书。

　　随后，记者拨通了省城“圣玛瑜珈”的咨询电话，工作人员称，学习初级教练资格认证需交2800元的学费，学30天，期满后可直接到其分店担任教练。

　　记者电话了解后，几乎所有自称专业的瑜珈馆都培训学员，但教练资格认证书也全都由这些瑜珈馆“自制”。

　　权威部门

　　其未列入体育项目

　　上瑜珈课时，学员们能放松到连上课内容都完全不记得。莫小姐直言不讳说。

　　瑜珈是一种怎样的运动？记者致电国家体育总局法规处，工作人员称，目前，瑜珈还未列入体育项目中，也就谈不上由国家方面颁发证书。

　　国家劳动部的工作人员说，国内的健身市场目前并不完善，对健身教练的培训、鉴定也刚刚起步，从未颁发过全国通行的体育行业的职业证书，更不用说瑜伽教练证书。

　　中国瑜珈协会是瑜珈领域内的专业协会，记者电话采访了其负责人黄老师。远在四川的黄老师说，类似状况在全国各地都屡见不鲜。这些所谓的专业瑜珈馆，以敛财为首要目的，其教练水平根本达不到真正瑜珈所要求的状态。教练们教学时能做一些瑜珈动作，可他们无法解释这些动作所蕴涵的具体涵义。真正的瑜珈是要吸收天地之精华，在室外练习的。

　　专业声音

　　不当练习可能受伤

　　瑜伽有益健康，但练习不当，则会给练习者带来损伤。在接受记者采访的瑜伽练习者中，有人表示，曾经有过练习瑜伽后的不适感，但不知道这些不适感是正常的反应，还是由于错误姿势而造成的损伤。

　　黄老师说，经常在不合格教练的带领下学习，容易造成损伤。

　　据了解，练习者在做动作时往往过于勉强自己，以致伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症等都是常见的“瑜伽病”。

　　莫小姐建议，练习瑜伽时，练习者应充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的运动原则，如果强度过大或者难度过高，就可能导致运动损伤。

　　本报记者 史壮宁 马秀凤

　　本报记者毋涛摄

　　(来源：山西新闻网 山西晚报网络编辑：白云飞)