“世纪员工”的长寿秘诀

　　3月22日百岁生日时宣布退休的美国“世纪员工”亚瑟·温斯顿4月13日因心脏病突发，在睡梦中与世长辞。此前76年的岁月里，他在洛杉矶大都会交通局任汽车保养工。

　　温斯顿的曾孙女布兰蒂4月14日透露，曾祖父觉得自己已完成了人生的使命，还能再活多少年对他来说已没有意义了。布兰蒂说，“工作到100岁是一个了不起的纪录，我真为他感到骄傲。”

　　被克林顿总统授予“世纪员工”称号后，温斯顿在多次采访中谈到过自己的“长寿之道”，《洛杉矶时报》将其归纳为4点：

　　一、处世积极乐观。“我父亲教会我‘无论发生什么事，要保持面对生活的勇气’。不要怨天尤人，不要被挫折击倒，从失败中吸取教训，继续前进。”温斯顿说。

　　温斯顿还对生活抱着感恩的态度。尽管有人认为他的长寿是因为“优秀的家庭遗传基因”（温斯顿的父亲于99岁高龄离世，而弟弟诺斯也已经98岁），但他始终认为自己能活到100岁是“幸运之神的眷顾”。

　　二、经常活动。温斯顿一直认为，人应该尽可能保持活动。“像我这样年纪的老人大多喜欢在一个地方一坐就是大半天。久而久之，人就会变得迟钝。这样你就完了。”他说，“我延长寿命的秘诀就是工作，尽全力工作。”

　　三、生活作息有规律。尽管近年来因为身体机能的退化，温斯顿的行动有些迟缓，当班也要时不时地坐下来休息一阵，但是他仍保持着规律的作息。

　　四、远离酒精、快餐和药物。他不抽烟，不喝酒，不吃快餐，尽量不服用药物。

　　作者：/来源：南京晨报