考前解压心理老师有招

http://www.sina.com.cn 2006年05月24日15:58 海峡都市报

　　N吴月芳/田米

　　本报讯剩下一个礼拜多，文理科生各自该怎么复习呢？该去哪里才能让身心放松下来？看似和读书考试有关，其实是考生心理在“作祟”。昨天晚上7时到9时，来自泉州一中和泉州五中的专业心理老师坐镇高考热线一头为考生解惑。

　　昨天晚上张同学说，去年自己放弃了已经考上的大学，希望今年能考上重点大学。可是到了现在，却时常看不下书了，老是会走神。泉州五中心理咨询中心辅导老师林雅瑜建议，张同学可以在心里告诉自己“我是有把握的”，尝试在房间里、书桌上贴上积极的语言，增强自己的自信。同样是考前焦虑的症状，晋江的高同学却是因为努力了，成绩始终没有大的提升而苦恼。泉州一中一级教师、心理咨询中心主任黄发森说，高同学在最后一周应该调整好学习方法和心态，把握一些考试小诀窍，也能有助于成绩的提高。

　　调节好考前和考试中的心理，很可能让你的高考成绩出现转机。你想知道泉州五中心理咨询中心辅导老师林雅瑜和泉州一中一级教师、心理咨询中心主任黄发森是怎么建议热线一端的考生吗？本报下周一的《高招特刊》中，将教你详细的考前、考中解压办法等，敬请关注。

　　今晚7时到9时，本报还邀请了重点中学的学科老师继续为考生和家长服务。学习方法有疑惑，请你准时打电话和本报联系。

　　□名师有约

　　语文：谢贵荣泉州一中一级教师，备课组长，奥林匹克竞赛教练员；

　　数学：陈蓓璞培元中学数学教研组组长，高级教师，福建省学科带头人；