美国 倒跑正流行

　　4小时跑完马拉松、45分钟拿下万米跑冠军，如此成绩能创下世界纪录？许多人也许会大跌眼镜，但如果得知这两项纪录的创造者蒂莫西·巴迪纳是一名倒跑运动员，你就不会惊讶了。

　　欲再创纪录

　　现年39岁的巴迪纳是美国佐治亚州圣西蒙斯岛的一名护士。他的朋友们戏称他为“倒生的蓓蕾”。

　　在2001年举行的200米倒跑短跑比赛中，巴迪纳以32.78秒的成绩夺得冠军。这一成绩被收入吉尼斯世界纪录，至今无人打破。

　　20世纪90年代初，巴迪纳曾分别以3小时53分和45分37秒的成绩创下马拉松倒跑世界纪录和万米倒跑世界纪录。遗憾的是，这两项纪录并未保持多久，几年后，中国选手许振军以3小时43分的成绩打破马拉松倒跑纪录，印度运动员范加尔·马蒂亚扎甘则用45分31秒刷新万米倒跑纪录。

　　巴迪纳立志重破这两项世界纪录，抢回失去的荣誉。目前，巴迪纳正为了这一目标在家乡接受训练。

　　全身受益

　　无独有偶。巴迪纳并不是改变传统跑步方式的第一人。

　　其实，倒行运动始于上世纪70年代。那时，受伤的运动员们以倒跑或倒走代替正常训练。后来，医生将倒行作为物理治疗的一种辅助方式在病人中推广，而棒球运动员和钟爱跑步机健身的人也逐渐以倒跑作为热身运动。目前，美国大约有500名倒行爱好者。在有26年倒行历史的欧洲，这个群体更为庞大。欧洲的倒行比赛包括短跑、马拉松等，门类齐全。

　　人们为何如此青睐倒跑运动？专家解释说，倒跑比传统跑步方式多消耗五分之一的热量，有利于减肥。

　　另外，倒跑是一项全身运动，而不是将压力集中在身体某个特定部位。它可以增强心肺功能、锻炼肌肉、增强关节的柔韧性，对臀部、大腿及躯干都有很好的锻炼效果。此外，倒跑还有利于膝关节术后恢复和治疗从腹股沟到脚踝的各部位损伤。

　　倒行需谨慎

　　然而，热衷于倒行的人也面临着各种障碍，其中最突出的问题便是缺乏“后见之明”。

　　“我踩进了一个洞里，”新泽西州的比尔·赖特迈耶向记者讲述了他1993年参加倒行比赛时的一段小插曲，“要不是我反应快迅速将脚拔出来，我肯定已经倒下去了。”

　　为此，专家和有经验的运动员建议，初学者最好先在跑步机上或者其他障碍物少的地方练习，尽量避免在坑穴、标志物、汽车等较多的道路上倒行。即使是有经验的运动员，在街头倒行时也须有专人引导。

　　不过，缺乏“后见之明”在某种程度上能帮助参加比赛的运动员取得更好成绩。

　　“当你在比赛队伍中处于领先位置时，你就可以看见每个运动员，然后更好地掌控步伐，”赖特迈耶说。(新华社特稿)