全套行头亮相视频现场

　　昨天下午2点钟，当南京剑道会主席、剑道教练傅剑冰出现在“生活南京网”视频在线中时，众多读者纷纷向傅剑冰提出了关于剑道的问题。

　　向大家展示全套行头

　　为让更多的人了解剑道，傅剑冰还特地带来了练习剑道时所用的整套行头。“这是

剑道用的最基本器具，称为竹剑，由四片竹构成，这是剑庄。这个竹子是经过了严格的挑选，经过三晒、三油，韧劲比较大。”傅剑冰说，在会馆训练时，基本上都是使用竹剑，“敲打在一起会非常具有震撼力。”

　　随后，傅剑冰又翻出了他的剑道服。“这是用棉布做的，剑道裤裙上面的五条褶子，代表道家对人的基本要素：仁、意、理、知、性。整套行头穿在身上足有20多公斤。

　　剑道对身体发育有利

　　“加入你们的剑道会馆有什么具体的要求吗？”一名读者迫不及待地追问道。傅剑冰说，要求只有两个，“第一是有一颗安静的心，第二是有礼貌的态度，这样才适合学剑道。”

　　这名读者继续提问：“我现在正上高中，能跟您学吗？”傅剑冰说，剑道可以让人集中精神，教会人克服懒惰，克服困难。另外一个方面，中学生是长身体的时候，剑道对身体的要求是抬头、挺胸、收腹，对身体发育很好。

　　是有氧和无氧运动的结合

　　“剑道对身体有帮助吗？”一位读者问道。傅剑冰说，剑道是有氧运动，练习比较平和，最常用的练习方式很像跳绳，所以是有氧运动，会让自己的血液循环变得更好。同时，剑道也是一种无氧运动，在格斗的时候需要一时之气，所以是一种很健康的运动方式。

　　见习记者汪洪新