警惕备考“高原现象”迎来考前巅峰状态

　　大考将至，很多考生反映在这一阶段出现了学习效率下降的现象，没有信心，直接影响了备考信心。突破了这个难关，学习效率又会重新提升。这种现象在心理学上被称为“高原现象”，而这一段关键时期则被称为“高原期”。

　　为了突破“冻结大脑”的考试高原期，真可谓“各村儿都用了各村村儿的高招儿”，吃巧克力、喝蜂王浆、煨鸡汤……各种方法一起上阵，除了食品补充的方式以外，通过借

助红牛等维生素功能饮料的方式，来及时补充能量、增强体力也成为了备考人群的一个新绝招。很多人利用红牛中所富含的牛磺酸、赖氨酸、B族维生素等营养成份，来调节身心状态、提高机体活力，希望通过尽快度过高原期。

　　高原现象真的有那么可怕么？让我们一起透视“高原现象”产生的原因，找到应对之策，顺利走下“高原”。

　　在长时间的紧张备考复习中，往往使很多考生在疲劳状态下持续学习，大脑已经不能百分之百地投入到学习过程中去，可能某些部位已经“睡着了”，或者无法控制其正常工作了。这就是产生“高原现象”的根本原因之一，直接带来的后果往往是学习效率下降、力不从心，本来已经掌握的内容难以在短时间内反映出来，或者根本就束手无策。

　　对于考生来说，一方面要积极的调整心态，切勿急功求成；另一方面，也要从科学的营养摄取角度来帮助自己走出考前“高原期”。

　　很多处于“高原期”的考生都会通过吃巧克力、西洋参、鸡汤等的高热量的食物，来提升体力缓解疲劳，也有的喝咖啡、浓茶、红牛维生素功能饮料等方式，在备考复习中来提神醒脑，获得较好的学习效率。单纯对大脑和身体的刺激和营养补充不能治标治本。常见的红牛维生素功能饮料正是通过牛磺酸、赖氨酸、B族维生素等成分的协同作用，才具有快速补充能量、缓解身体疲劳的效果。一些抗疲劳的功能饮料在考前大行其道正是这个原因。

　　复习考试是一项极其复杂的脑力活动，通过饮用科学配方合成的红牛维生素功能饮料，来增强对各种营养成分的摄取，在人体新陈代谢中使各种成份相互配合，克服“高原现象”的作用，在考前调整到最佳应试状态。