高考遇经期 不用刻意躲

　　为避免高考女生遭遇经期，上海个别妇科医院竟然在日前惊现“高考避经门诊”，即专门开设特色门诊帮助想逃过考场上来例假的女生，为她们进行人为调节。无独有偶，记者从医院和药店了解到，近期前往医院咨询怎样阻拦“月经”在考试时来到以及上药店购买避孕药服食的家长和女生明显增多。

　　为此，记者采访了广州市儿童医院小儿女性专科何建宁副主任医师以及武警广东总队医院妇产科一位姓吴的主治医师。她们认为：目前没有任何证据表明月经对智力发挥和思维运作有任何影响，“动静不大”的女生不需刻意回避经期，最好顺其自然，而合并经前期紧张综合征的患者则可能需要打黄体酮错开时间。

　　高考让“月经”错期的女生频现

　　离高考越来越近，不少女生找到医生“求助”，希望能通过药物、人为手段阻止月经在考试时“刚好”经过。

　　何建宁医生介绍，据统计表明，约有20%~40％的女性有轻重不等的经前期紧张综合征，除腰酸、腹痛、乳房胀痛、全身乏力、下肢浮肿外，有的甚至可伴有头痛、失眠、紧张或压抑等精神症状，其中青春期少女更多见，约占半数左右。但在许多人看来，少女痛经不会造成严重后果，只要每月忍几天就是了。但是这种随月经周期而发作的小腹部胀痛、绞痛、坠痛常常可持续几天，严重时可伴恶心、呕吐、腹泻、面色苍白、冷汗淋漓甚至晕厥。这不仅给患者带来肉体上的痛苦，严重影响生活、学习和工作，还会成为一种精神负担，以至于很多人每每经期将至，便如大难临头，惶恐不安，然而其恐惧、紧张的情绪又进一步加剧痛经，形成恶性循环。

　　“造成疼痛的原因除器质性病变外，原发性痛经的少女，原因多数是喜食生冷、经期涉水、淋雨、精神紧张、营养不良、过度疲劳等生活因素而起。”何医生说。

　　“动静不大”，不需刻意回避

　　何建宁医生告诉记者，没有任何证据表明人在月经期会智力下降或思维受到干扰，对于月经期“动静不大”，没有明显痛经或不适症状的女生，最好还是顺其自然。

　　专家解释，因为在备战高考期间，人的情绪精神相对平时更亢奋或紧张，而这些会直接影响月经提前或推迟来到，所以不需要其他调节手段，也可能自然状态下会使月经在考试前早到或错后。曾经有女生因考试当天来了月经，精神状况不好，自己紧张到饭都吃不下去，结果考试未能正常发挥。所以更重要的是平稳自己的心态，遇到月经就像平时一样对待。

　　尽量避免吃避孕药

　　记者在广州街头不少药店了解到，最近买避孕药的穿校服女生很多。

　　究竟是否可以使用避孕药阻止例假来临？对此，医生们认为：最好避免大量使用避孕药，因为避孕药里的激素剂量不小，而且对于少女来说有可能从此打乱月经周期，此外，在从来未服用过避孕药的孩子中，有一部分人群可能产生药物反应，如类似怀孕的反应，如头晕、恶心、呕吐等，这对即将高考的女生甚至是弊大于利的。更值得提出的是，目前市面上避孕药种类繁多，激素剂量水平可能有很大差别，在不懂的情况下孩子服食不当是可以引起生理异常症状的。吴医生提醒，如果实在需要服用避孕药的，可采取短效避孕药或单纯控制雌激素的产品。

　　建议

　　何建宁医生指出，对于合并有经前期紧张综合征的患者，就需要用药物人为地调控月经周期，使月经提前或向后推迟，错开高考的日子。不过这些药物均属于激素类，均需在专科医生指导下应用，切不可随意服用。

　　月经改期

　　用黄体酮还安全

　　据介绍，一般医生对于强烈要求避开经期的女生，会建议采用黄体酮药物来使得经期错开，这种药物对人体没什么伤害，而且可以模仿女性生理周期加速卵细胞发育，使月经提前。

　　吴医生说，除此还可以口服“安宫黄体酮”，每天一次，每次5片，连续吃，一直到考试结束后停用即可，3天后月经会来潮。也可以注射“黄体酮”，每天10毫克，也是连续打到考试结束后停用。这样做的目的是强行打乱排卵周期。需要注意的是，黄体酮在采用时也可能给女生带来一定的不方便甚至不适感。

　　如有痛经

　　可用止痛药

　　据何医生介绍，不少家长担心药物上瘾而严格制止女儿吃止痛药，而有的女性确实痛经难以忍受，其实来例假时如果真的痛经很厉害，吃少量的止痛药是不会导致药物上瘾的。“因为一般只会在经期来临前一两天或是头两天会痛经，每个月只需要一两颗就可以预防、解决痛经，这种情况下是不会成瘾的。但持续时间较短，且还是存在一定副作用。

　　而很多中药不仅有较强的止痛作用，并且对月经不调者还可起到调整周期、增强体质的作用。但是用中药治疗痛经则需提前用药，一般在月经来潮前7~10天开始服药，至经期来临才能有效缓解症状，如果等到痛经发作才想起治疗，则为时晚矣。

　　经期紧张

　　喝热牛奶加蜂蜜

　　有研究指出，对于民间流传的治疗痛经的偏方，其中说得最多的方法喝红糖水其实是有效的，因为红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血排出，同时具有暖宫的作用。此外喝姜汤也能达到缓解痛经的效果。

　　还有一种说法是用醋和木耳泡在一起饮用，但这种方法不确切疗效。

　　如果考生在经前期已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素。

　　服用钾和镁也会有些帮助，为补充这两种元素，建议女孩子睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。

　　补铁有必要

　　营养学家分析认为，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类、各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等动物类食物含铁丰富、生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素搭配，适当多吃些动物类食品。尤其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品，总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食从而确保健康。