高血压的治疗目标：140/90

　　■健康知多D

　　如果你的血压高于140／90mmHg时，你就要注意了。专家们近日提出了“高血压的治疗目标”。如果能按此实施，减少高血压的危害是不难的。

　　1、明确你的目标

　　如果你已被确诊为高血压，明确你的目标血压将对你十分有帮助。为了保持心脏健康，你应该达到的目标血压。

　　对于大多数高血压患者，目标血压应该低于140/90。

　　但是，如果你患有糖尿病、肾病或心血管疾病，那么你的目标血压应该低于130/80。这是因为，高血压对伴有这些疾病的患者更容易造成损害，因此需要更严格的血压控制。

　　只要你达到了目标血压并且维持在这个水平，高血压就会得到很好的控制。

　　通过达到目标血压，你将显著降低以下风险：

　　●脑卒中●心脏病发作●心力衰竭●肾脏问题

　　2、达到目标

　　对于大多数人，高血压是不能治愈的，但是能得到非常有效的控制。治疗是终身的，并且通常包括饮食、运动和药物的联合治疗。

　　采取一种更健康的生活方式你应该有以下目标：●保持健康的体重●积极运动●执行健康的饮食计划●减少饮食中的盐量●饮酒要有节制●戒烟

　　至于如何安全地改变生活习惯，请咨询你的医生或护士。

　　3、按照服药

　　除了采取更为健康的生活方式外，大多数人需要服用一种或多种药物，以帮助达到目标血压。

　　目前主要的降血压药物以有下几类●利尿药●B-阻滞剂●血管紧张素转化抑制剂●血压紧张素Ⅱ受体阻滞剂●钙通道阻滞剂

　　为了检查降压治疗效果，需经常监测你的血压水平。

　　在适当的时间服用适当剂量的药物非常重要，不要漏服或加服。

　　如果某种药物或联合用药没能像预期的那样降低你的血压，你的医生将会检查你是否正确服药。如果你服药正确，那么你的医生将会给你换用作用机制不同的其它药物。文／陈东

　　（Robby／编制）