高考前紧张复习更要注重保健康

　　医生手记

　　文/荔湾区第二人民医院副主任医师郭锦洪

　　一位十七八岁的男孩，面色苍白、弯着腰，被一位四十多岁的男子扶着走进我的诊室。

　　“哦，小明你的胃溃疡病又发作了？”我认识这青年，3年前初中升高中考试前，因腹痛，排柏油样大便找我诊治，经检查，我诊断他是“上消化道出血”，需住院治疗。但小明和父母因为怕耽误了升学考试，不同意住院。经详细讲解此病的危险性，才勉强住院。幸好，在考试前夕，他病愈出院了。

　　扶着小明的就是他爸爸。

　　“哎，这孩子近段时间，为了迎接高考，深夜一、二点钟才睡觉；第二天早上五六点钟就起床复习。今天胃痛的老毛病又发作了，幸好无排黑屎（柏油样大便）。”

　　我认真给小明做了检查，诊断是：“消化性溃疡”。

　　消化性溃疡的发病原因可能是幽门螺旋杆菌感染，也可能是由于胃内的胃酸分泌太多……有时候，精神因素也会诱发消化性溃疡的发生。一个人如果处于精神高度紧张，心理压力太大时，会引起体内发生一系列的生理、神经内分泌、神经化学、免疫功能等多方面的改变，因而引起胃酸分泌增加和削弱胃、十二指肠黏膜的抵抗力，容易诱发消化性溃疡，严重者甚至引起出血或穿孔等并发症。

　　由于面临高考的学生精神极度紧张，缺少体育运动，睡眠休息时间不足，沉重的心理压力导致食欲下降，睡眠质量下降，导致免疫功能下降，除了容易诱发消化性溃疡病外，还容易引起上呼吸道感染等疾病。

　　前几天，小娟为了填报大学志愿表，在寻找适合自己的高校和有关专业时度过了几个不眠之夜。天亮了，睁开疲倦的眼皮又要上学了。

　　怎么啦，今早咽喉疼痛，声音嘶哑，还有咳嗽，头痛得难受，还发晕，走起路来浮浮荡荡，像喝醉酒一样站立不稳。一探体温。40℃！在母亲的陪同下她急忙去医院急诊。

　　每年高考前，都有一些高中生由于过度疲劳和饮食不妥等因素而诱发上呼吸道感染。

　　上呼吸道感染是指鼻咽受到病毒或细菌的感染而引起充血水肿的炎症反应，俗称感冒。通常情况下，人体进行呼吸时，难免或多或少地吸入空气中的某些致病微生物。如果身体健康，免疫功能好，就可以有效地抵御致病微生物的入侵而不发生疾病。由于面临高考的学生复习功课太紧张，休息、睡眠不足，抵抗力下降，就容易发生感冒。

　　像小娟这样的同学，年年高考前都屡见不鲜，有些感冒的同学，由于硬顶着去上课、复习，没有及时治疗，会引起急性扁桃体炎、支气管炎甚至肺炎等严重并发症。有些考生因高烧在医院打针后又赶去考场，有的刚考完一场，利用中午休息时间到医院吊针。

　　小明、小娟经过及时有效的治疗，很快痊愈了，又投入到紧张的备考复习中去。

　　临考的学生，既要抓紧时间进行复习功课，力争考出好成绩。同时必须注意保重身体健康，只有健康的身体，良好的精神状态，才能考好试。要有健康的身体迎考试，就要科学地安排作息。要适当地安排些时间做做操、打打球，进行一些体育活动。适当的休息和体育运动后，思维会更敏捷，复习功课收效会更高；要保证8小时左右的睡眠时间，睡眠不足精神不好，会影响学习效果；饮食营养要适当补充蛋白质，食些肉、鱼、蛋，还要吃些蔬菜和水果，以补充各种维生素的需要。考试前后，不宜进食煎炸烧烤的食品，这类食品容易“上火”。适当体育的运动，足够的睡眠，饮食的科学搭配，可让身体健康，精神抖擞地考出好成绩。

　　（Robby／编制）