晚些睡早些起 但是中午要休息

　　□快报讯（记者刘峻）明天就要进入“芒种”节气了，在这个节气里，气温将明显上升，市民中午打盹小憩很有必要，可以缓解疲劳，放松放松神经。

　　明天3时37分太阳到达黄经75°的位置，由此我们将迎来二十四节气中第九个节气“芒种”。这个节气的特点就是气温升高、空气潮湿，此时又恰值蚊虫繁殖滋生之时，因此生活上更要注意一些细节，才能适应天气的变化。

　　首先，在精神调养上，应使自己保持轻松愉快，忌恼怒忧郁；其次，起居要晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应旺盛的阳气，利于气血的运行，振奋精神，但同时得注意避开太阳直射，注意防暑；夏日昼长夜短，晚睡早起，所以中午小憩是必要的，有助于解除疲劳，利于健康；天热易出汗，衣服要勤洗勤换。

　　今明后三天，南京气温仍然呈平稳发展态势，最高气温在30℃上下徘徊，早晚很凉爽，高考考生应该说有一个不错的复习迎考的环境。天气预报为：今天多云，全市东南风3～4级，今晨最低温度19℃左右，今天最高温度28℃左右；6月6日全市多云到阴，最低温度19～20℃，最高温度30～31℃；6月7日全市阴有阵雨或雷雨，最低温度19～20℃，最高温度30℃左右。