前面我也说了，今天是全国第十一个“爱眼日”，很多医院的眼科专家都推出了一些义诊和宣传活动，告诉孩子们如
何预防近视等眼病，专家们发现，现在很多孩子做眼保健操的时候，动作都不规范。
山东淄博市眼科中心的大夫来到科苑小学时，正好赶上孩子们在做眼睛保健操，虽然孩子们做得都非常认真，但是经
过大夫一观察，马上就发现多数孩子的动作都不规范。山
东淄博市眼科中心主治医师丁强： “你现在这一节，手大拇指压太
阳穴，然后用力刮眉弓，适当用力。你刚才做的是刮眼睛，这样起不到眼保健操的保健作用。”
原本以为每天都坚持做眼睛保健操，就能够保护自己的眼睛不近视，却没想到这简单的保健操里还有不少学问，孩子
们立刻瞪大了眼睛。山东淄博市眼科中心主治医师丁强： “第一节，双手的拇指一定要压在眉弓内角内上角，而且要适当地
用力，然后双手做按摩的动作，只有达到一定的力度，穴位按压比较准确，才能起到眼保健的作用。”
全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22％，中学生为55％，高中生高达70％。专
家表示，养成良好的用眼习惯，不仅要靠孩子们自觉自律，学校也应该给孩子创造良好的视觉环境，做到教室采光标准化、窗
户透光面积与教室之比不低于1：6、黑板无反光。还应减少孩子们的作业，增加户外活动。
小时候我们上学的时候，老师教我们这样几句顺口溜：写字距离一肘半，眼睛累了左右看。光线暗了合上书，明亮眼
睛金不换。大家不妨试试，很管用哟。
