探寻萍乡百岁老人长寿秘诀(图)

本文作者采访101岁的李锡生老人
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　　长寿关键词：

　　1.没有一个长寿者是懒汉；

　　2.笑一笑十年少；

　　3.家和万事兴。

　　进入新世纪，人们越来越重视身体健康。洪昭光教授的一个健康科普报告从北京讲到全国各个省市，听众达数十万人 ，一时间报告中的“一个中心、两个基本点、三大作风、八项注意”四句话风靡全国，大江南北出现了“洪昭光热”。

　　正是在这种氛围下，萍乡市老年体协的黄建忠告诉我，萍乡市有近三十个百岁寿星，这引起了我浓厚的兴趣，很想前 去一看，听听他们长寿的经验。今年4月初，我终于如愿以偿。

　　百岁老人长出了新牙齿

　　那天，风和日丽。我在黄建忠等老年体协同志的陪同下，第一站便驱车来到了萍乡市郊的长兴馆村。这里说是市郊， 其实已属市内，近年通过一座跨越浙赣铁路立交桥的架设，一条宽而畅的市区环城路穿村而过，原来的村庄已旧貌换新颜。

　　走进一家外墙尚未贴

　　说起去年做的百岁大寿，老人喜笑颜开，祝贺的场面壮观热闹，不仅儿孙满堂，市、区、村里的领导及邻居都来了。 他把

　　从他的笑口里，我们看见一口牙多数完好，而且真奇怪，他扳开嘴唇让我们看，左边门牙旁边的一颗犬齿脱了又长出 了新齿!

　　老者名叫李锡生，本不是长兴馆村人，因家里有五兄弟，吃饭人多，生活困难，已19岁的他从出生的上栗县福田乡 长圹村来到长兴馆村外婆家里，靠着离萍乡市区和安源煤矿近的条件，整日去挖煤挑炭，以卖苦力糊口度日。他先后讨过两门 亲，生有三儿一女，生活一直很拮据，直到儿女长大成人后，一家人的生活才慢慢好转。贫苦出身的他，养成了勤劳的习惯， 就是到了耄耋之年，他仍然闲不住，每天都要到菜园里去锄地拔草，在家里打扫卫生。可惜去年不慎摔了一跤，他不得不借用 两根拐杖当助力了。

　　英国有一句谚语说：没有一个长寿者是懒汉。或许这就是一个长寿的经验。

　　107岁的寿星是个“苦八字”

　　接下来，我们在两天内又先后走访了七位女寿星，她们都有两个共同的特点：穷苦的出身，勤劳的习惯。

　　家住在芦溪县上埠镇乌石村的黎秋英，是我们走访中年龄最大者，她生于1899年，现在已107岁了，但她身子 骨还很硬朗，耳聪目明，说话中气很足。黎秋英告诉我们，用她自己的话说，她是个“苦八字”。还在七八岁的时候，她就因 为家贫下地劳动了，接着父母为省一张口，把她送给人家做童养媳，成婚后生有一男一女，好不容易将儿子养到八岁时，一场 小病因无钱医治，眼巴巴望着儿子夭折了。女儿的命运稍好些，但也早早地给人家做童养媳了，我们去的时候，正碰上女儿回 来看黎秋英。

　　女儿告诉我们，黎秋英现在和抱养的孙子过日子，孙辈对她很孝敬，她也劳动了一辈子，一双手总闲不住，平时帮着 孙辈们干活。我们问黎秋英老伴是什么时候作古的，她伸出一只手做了个八字的手势，然后不无怀念地说：“这死鬼都走了二 十多年了，丢下我不管。”

　　家庭和睦是长寿的秘诀

　　少年夫妻老来伴，老来失伴当然是不幸的，但比起年轻守寡的另一个寿星来，黎秋英还是较为庆幸的。

　　4月4日下午，同样是个好天气，我们披着和煦的阳光来到了湘东区麻山镇善洲村凌甲秀家，凌甲秀老人坐在门口晒 太阳。她的八十岁儿子罗慧筹把我们迎进屋。罗慧筹告诉我们，他母亲生于1902年，今年104岁。她一生生育了六个孩 子，养活了三个，全是儿子，罗慧筹是老二。家里生活很苦，凌甲秀丈夫三十岁时就去世了，丢下三个未成年的孩子。为了生 存，她强打精神，矢志不再嫁，与孩子相依为命。可想而知，在上世纪三十年代的旧社会，这是多么不容易!

　　或许是吃多了苦，盼望苦尽甘来，凌甲秀老人特别爱吃甜食，如今，她每餐要吃一碗米饭，饭里爱放些白糖，儿孙们 还常买些糖果什么的给她吃，她也常分些给左邻右舍的孩子们吃。邻居们都说，凌老婆婆心善，睦邻关系很好；凌老婆婆却说 ，我孤儿寡母能走过来，多亏了邻里乡亲的关照。

　　确实，远亲不如近邻。居家度日需要睦邻友好，不过更要家庭和睦。走访中我们感到，有无一个和睦的家庭，也是人 能否健康长寿的重要条件。试想如果家庭不和睦，子女不孝顺，一天到晚有受不完的气，老人能过百岁吗?就说罗慧筹吧，他 都八十高龄了，为照顾百岁老母，多年来他都和老母同房住，冬天还帮老母暖脚。这使我们想起了古书《列女传》中的一个故 事，书曰：“老莱子孝养二亲，行年七十，婴儿自娱，著五色彩衣。尝取浆上堂，跌仆，因卧地为小儿啼。”应该说，这位春 秋末年的楚国隐士是孝心可佳的，为取悦父母，七十岁了还作小孩状，真是用心良苦。

　　长寿之人一般很少生气

　　走进上栗县桐木镇杨坊村的寿星黎堂兰家，我们立刻感到一种家和万事兴的气氛。在家的儿媳、女儿、外孙女等都笑 呵呵地把寿星从房里请出来，争着给我们介绍情况。老人穿着一身洁净的衣服，花白的头发梳得整齐，静静地听家人与我们的 谈话，当讲到她2003年的一个下雪天，饶有兴致地出屋赏雪，不慎摔伤了腿时，她脸上露出了像小孩般的笑容。家人说伤 了腿后，她躺在床上休息，几十个儿孙都轮番来看望她，有几个出外去了的孙辈没来，她都清楚，自言自语地念叨“谁谁没来 ”，家人赶紧去告知，一个不剩地都来看了，她称心如意，躺了两天就起床了。2001年10月，家人给她做百岁生日，亲 朋好友和同村人都来祝贺，村里还送了一块“义门寿星”的大匾。

　　我们问老人会生气吗?57岁的儿媳欧阳连珍说：“会哟，但很少，生了气，我们做晚辈的，会赶紧帮她化解。”接 着她随口说了一个例子。有一次，欧阳连珍洗了衣服晾在菜园边的一个阴凉处，黎堂兰看见了，就说：“这里晒不到太阳，怎 不晒到有太阳的地方去呢?”欧阳连珍听她的话，把衣服晒进菜园里的篱笆上去。她见了又说：“你晒到那里去，小心不要把 菜踩坏了。”欧阳连珍感到老人很多事，便有点不耐烦：“老人家，我又不是眼睛不好看不到，哪会踩坏什么菜?”老人听儿 媳叫她老人家，心里很不高兴，立即生气地说：“老人家?我是吃你的老的?老人家是你叫的?”欧阳连珍感到自己说错了， 连忙改口说：“妈妈，你不要生气，我不会把菜踩坏，你放心。”

　　这无疑是件小事，但小事处理不好，会使人生气，而生气是会影响人的身心健康的。听说有人做过一个实验，他把人 体的各种气体抽出来，然后注给老鼠，结果高兴乐观的气体会使老鼠增强对细菌的抵抗力，生气的气体却使老鼠得病，甚至被 毒死!难怪人说笑一笑十年少，愁一愁白了头!

　　101岁的老人常坐摩托车赶集

　　我们来到芦溪县新泉乡桥岭村易启妹老婆婆家时，家人说她到邻村女儿家去了。一个村民自告奋勇地说，他用自行车 去把她接来。我们感到很惊讶，101岁的老人了，能搭自行车吗?几个村民说能，她经常搭自行车、摩托车去走亲戚和赶集 ，易婆婆好动爱热闹，喜欢与人交往。我们便在她家等，不一会有人来说，她不在邻村了，又转到别村一个亲戚家去了，这村 子在公路边，要我们坐车往回走，到那村去见她。于是我们急忙上车去，可没走多远又碰到她搭摩托车回来了。为节约时间， 我们就在旁边一家杂货店里与她相见了。

　　看面相，易婆婆很慈祥，满脸堆笑地向我们表示歉意，又向围过来看热闹的村民们说：“我不知道有贵客来，早上吃 过饭就出门了。”我们问她：“你经常出门吗?”她笑着点点头。我们又问：“听说你出去都是搭自行车、摩托车的。这山里 的路颠得很，你吃得消吗?”她又笑着点点头。我们再问她：“你睡得早吗?爱不爱看电视?”她说：“有唱歌跳舞的看看， 别的不热闹，看不懂，坐坐就去睡觉。”她的话引得村民们一阵大笑。

　　为人开朗，见到客人都打招呼

　　保持快乐是长寿的另一个秘诀，或许这里的百岁老人都这样吧，我们在安源区略下村看望的申秀英老人就是另一个鲜 活的例子。她今年也101岁了，为人开朗，待人热情。生有两个儿子、两个女儿，女儿在外村，儿子同住在略下村，彼此相 距300多米远。为省心，她住在大儿子家里，吃饭却在两个儿子家一家一天来，每天都像作客一般。我们那天是在她二儿子 家里见到她的，她的孙媳妇陪她在家。看得出，老人家对人很热情，我们一进门就招呼坐，而且当我们刚坐定，她就走过来， 伸出双手，从头到身对我们每个人都滑摸了一下，开始我们还感到有点愕然，她孙媳妇笑着说：“这是她对人热情欢迎的一个 动作，一般客人来，她都会这样。她这个人心好，路上遇到人，不管大小，她都要打招呼，用手摸摸身。”

　　老人要提防摔跤

　　洪昭光教授说，要想轻轻松松地长寿，就要坚持文明健康生活四句话，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 。他将此称为健康“四大基石”，其中特别强调心理平衡是健康保健最主要的措施，说其作用超过一切保健作用的总和。看来 这是完全正确的，因为在这些百岁寿星的身上，我们得到了印证。

　　从走访中，我们感到这些寿星们除了有一个好心态之外，还大都能吃能睡，一般一餐能吃一碗满饭，基本上冬天一日 吃两餐，其余时节吃三餐，饭菜较软，不挑食，有什么吃什么，荤素皆可，以蔬菜为主，不吸烟，有酒喝一口。睡觉的时间较 长，大都在十个小时以上，有的下午五六点钟就睡，次日早上六七点钟起来，而且一般都睡得很香，很少做梦。

　　常言道：深山藏有千年龟，世上难遇百岁人。人活百岁是不容易的，疾病是长寿最大的敌人。湘东区老关村潭梓村的 龙本秀还在54岁的时候，一双眼睛就因为患青光眼失明了，至今整整47年了。一个人双眼失明，整天眼前一片黑，生活有 多不方便啊!她多次痛苦得想走绝路，但想起她的六个儿女还正在逐渐成年当中，她不能不管，必须双手摸着做家务，帮着丈 夫把儿女抚养长大。穷人的孩子早当家，儿女长大后对她都很孝顺，使她生命的风帆鼓起了长风，觉得越活越有味，至今已是 祖孙五代同堂，加上女儿的子孙，共有200余人。子孙们都自豪地说：“我家最大的荣耀是有一个百岁寿星!”

　　民间有个这样的说法，叫做“小病养身”，还说“驼背树难倒”。不知这有无道理。但从我们走访的八个寿星来看， 他们一般都有些小病小痛，只是几乎都没有住过医院，也极少看医生，有个头痛脑热，就躺床睡一两天。平时他们不吃什么补 品，最多吃一点三块钱一瓶的补脑汁，再就是吃点鸡蛋和儿孙孝敬的奶粉麦片等。但是从这些人的身上看到了一点，那就是老 人要防摔跤。采访的八人中有六人摔过跤，虽然都没断骨，也没住医院，只是睡了几天，吃了些草药，但从此走路都不灵便了 。

　　社会还应多份关心

　　世界卫生组织公布的《2006年世界卫生报告》中说，中国人均寿命已达72岁，其中男性70岁，女性74岁， 在世界排名又前移了。这真是件大好事，说明中国百姓的生活水平提高了，国家更富强了。我们在走访中欣喜地看到，各级地 方政府和人民群众视百岁为喜，每当百岁老人过生日的时候，党政领导和村民都去祝贺，给他们照相拍电视。尤其像长兴馆这 样的村，近年来经济发展了，村级可用财力有200多万元，去年给李锡生做百岁大寿，村里奖励了他一万元，同时规定对全 村60岁以上的老人每月都给予生活补贴，从50元起始，每多10岁增加10元，90岁以上的过生日另给500元。安源 、湘东、芦溪三个县区的民政局也规定给百岁以上老人每月补贴生活费100元，逢年过节县区党政领导还带着钱物去走访慰 问。这些举动，在百姓中引起了良好的反响，鼓励人们都要健康长寿。

　　听说台湾有一首民谣说：“百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里。”足见人们对长寿充 满着乐观主义。然而真要这样，长寿应作为一个重要的社会工程来做，切实加强全社会的关注。在走访中，我们感到这方面的 工作还有待进一步重视。比如上栗县桐木镇瓦溪村的谢桂贞，目前的日子过得很艰难。她是个孤寡老人，但现在住在上栗通往 湖南的一条乡间公路边的一所土砖瓦房里，屋里空荡，没有楼，地面阴湿发霉，临门摆一个旧玻璃柜，柜里放了点便宜的香烟 和几包糖以及她吃剩的饭菜。她睡在门边一张破躺椅上，巴望过路的人能为她做点小生意。她眼睛耳朵尚好，但摔过跤，腿脚 现在还常发痛。村老年体协的人说，村里按五保户的标准，一年给了她250公斤谷子、3公斤油、640元钱。应该说温饱 是基本无忧了，但就是关照的人少。但愿政府能更多些体恤，社会更多些关心，营造一个“百岁笑嘻嘻”的良好氛围!文／刘 南方