考后两周心理问题会高发(图)

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　　心理专家教你如果摆脱考后焦虑

　　人生最大一次放松？心理专家提醒，放松不能变成放纵。

　　本报讯 （记者 郭秀萍）昨天下午走出考场，与周围大部分同学的一脸轻松不同，考生小余的眼泪一直在眼眶里打转，他一个劲儿地对妈妈说：糟糕、太糟糕了！

　　市妇联心理咨询中心高级心理咨询师陈飞虎说，每年高考结束后，都有一些过度焦虑的孩子前来咨询。考后两周是考生心理问题的高发期，在等待放榜的日子里，考生的焦虑会一点点地扩大。

　　每考完一科，考生小康的焦虑就加重了一层，因为在与同学对答案的过程中，他发现自己每一科目都有好几题跟大家不一样。

　　随着时间一天天过去，他的脾气越来越暴躁，妈妈做什么菜他都吃不下，爸爸刚开口安慰他，他就忍不住哭了。可是，当他发现爸妈其实比自己更担心时，又控制不住自己的情绪，摔起东西来，而且是手边有什么就摔什么，抱枕、杯子、筷子无一能幸免。然后，又整夜整夜地睡不着，他觉得自己这么多年白学了。

　　在爸妈看来，考试后，小康完全变成了一只小刺猬，不知道什么时候就要扎人一下。其实小康的成绩没他想象的那么差，他最终上了重点大学本科。

　　一般情况下，追求完美的孩子更容易放大焦虑，他们会过度概括，有一题做不好，那就很多题都不好。一旦这种焦虑说出来，自己的错误观念就越坚定，然后更焦虑，一旦家长听了也跟着焦虑，就会有互相促进焦虑的恶性循环。

　　考后焦虑的一个原因就是家长与家长、同学与同学之间的对比变得白热化。陈飞虎说，以前同学间的对比更多的是在心里，现在因为是知分填报，孩子往往会很焦急地对答案，而对比也变成了口头的、公开的了。

　　以前填错志愿还“有情可原”，现在却成了“不应该”，在这种情况下犯错，使得一些学生更不能原谅自己。很多孩子的焦虑往往要延续到拿到录取通知书。

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　　(来源：厦门晚报)