悠扬舒心的音乐，缓慢并不激烈的瑜伽果真能减去恼人的脂肪，让爱美女生享“瘦”一“夏”吗？南京五花八门的瑜伽课程、专业瑜伽馆可谓越来越多，“瑜伽瘦身”无疑已晋级为一种白领级瘦身方式。
据介绍，其实瑜伽不单单是一种瘦身方式，更重要的是一种修性方式，要实现的是身心合一，瑜伽课程不是简单地强调“体位”练习，而是从呼吸到体位，到放松以及最后的
冥想，都有严格的要求，绝不是各个关节的一种简单拉伸；瑜伽看似没有那么“汗”畅淋漓，但其实每次运动起码包含了数十种甚至数百种的变化形式，不仅可以拉伸、加强全身的肌肉，还能提升内部器官组织的循环功能，其运动量绝不亚于一堂健身操课。
如何让瑜伽的瘦身功效最大化？如何正确地参与瑜伽课程？什么样的人适合参加热力瑜伽？做热力瑜伽时有什么特别注意的地方？下周一上午，获得亚洲瑜伽协会中级资质、南京菩兰专业瑜伽馆资深教练黄寅和获得国际瑜伽职称认证、CTF健身会馆瑜伽教练Chrisy将一同来到快报，与广大网友、读者视频面对面，一同探讨瑜伽瘦身经。快报记者王多
视频时间：下周一上午10:30—11:30；
嘉宾：黄寅菩兰瑜伽馆教练；Chrisy CTF健身会馆瑜伽教练
读者可点击www.生活南京.com视频对话，也可拨打96060提问。
