考生家长要做好几件事

　　本报6月10日讯中考期间，考生和家长们都一样紧张。有关专家指出，考试期间家长们应该处理好家庭环境、饮食搭配、考前准备、思想交流等几方面事宜，让孩子进入最佳状态参加考试。

　　在孩子参加考试期间，家长们应尽可能在考生面前回避诸如家庭争吵、夫妻矛盾等问题，以减少各类不良因素带来的干扰，减轻来自家庭的对考生的心理压力。同时要注意避

免在考前搬家、装修、更换家具、电器；减少在家中的接待、聚会、娱乐活动，特别是打牌等娱乐活动。

　　考试期间，家长们要针对考生的饮食习惯，为他们补充足够的蛋白质、蔬菜、水果等营养成分，考前应多做清淡的蔬菜，少吃辛辣食物。家里备好防暑和腹泻的药品，如果考生感到身体不适，要及时去找医生诊断，特别是患有急慢性疾病的考生不要中断治疗和服药。家长可以适当地给孩子一些心理暗示，例如在考试前多在谈话里提到“成功”、“很棒”等字眼。

　　影响考生参加高考的客观因素主要是交通、天气、身体条件等情况，因此考生家长要帮助孩子对这些因素逐一作出应对方案。比如提前了解路程路况，及时掌握天气信息等。同时要和孩子进行一定的思想沟通，听听考生的需求，配合考生进入最佳临考状态。