健康提醒：慢性疲劳背后的黑手

　　据英国《新科学家》周刊近日报道，慢性疲劳综合征曾被戏称为“雅皮士流感”。这种病引发的失眠、乏力和头痛等症状通常难以缓解。伦敦大学圣乔治医学院乔纳森·克尔及其研究小组在观察慢性疲劳综合征患者的基因及其变异后，提出治疗这种疾病应多管齐下。

　　慢性疲劳与基因缺陷有关

　　克尔及其研究小组使用了两种技术来观察4.7万个基因的表达差异以及这些基因在慢性疲劳综合征患者和健康人身上的变异。他们发现，慢性疲劳综合征患者和对照者约有100个基因存在明显的表达差异。在去年的一项试验性研究中，他们确定了35个有缺陷的基因。

　　克尔说：“大多数表达异常的基因都是与免疫系统有关的基因。”过去，人们认为免疫性基因表达过度活跃或太不活跃都会引发慢性疲劳综合征。报道说，克尔的研究尽管只是初步的，却预示着两项突破，即以免疫疗法为基础的治疗和以蛋白质为依据的化验。

　　曼彻斯特医学专家雷蒙德·佩林说，他发现了慢性疲劳综合征的其他一些生理表现，指出淋巴管负担过重是导致一些人患上慢性疲劳综合征的因素。佩林说，姿势不正确、头部遭重击、身体其他部位受伤和精神创伤都会增加交感神经系统承受的压力，从而导致淋巴管负担过重或充血，使患者感到疲劳和疼痛。

　　伦敦哈默史密斯医院慢性疲劳综合征专家巴桑特·普里说，许多慢性疲劳综合征患者在同时摄入EPA脂肪酸和月见草油后，病情有了很大起色。

　　专家提醒留意隐形原因

　　据医家专家介绍，引起人体疲劳的隐形原因还有以下几种———

　　1.精神因素：抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦的最普遍原因。

　　2.药物因素：一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。

　　3.缺少运动：通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。

　　4.体内毒素积聚：当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。

　　5.肥胖：体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。

　　6.内分泌失调：会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。

　　7.睡眠不足：通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。

　　8.酸性体质：有些人属于酸性体质，这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物，会起到一定程度的中和作用。

　　9.缺锌：人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。

　　专家提醒，老觉得累会引起记忆力和注意力减退、咽喉疼痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量不高等症状，并会降低人的免疫能力，在生活中绝对不能忽视。文／辛华

　　图片：全景quanjing.com

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