闷湿天别久坐公园木椅

　　今天南京又恢复好天气了，最高气温跳至30℃以上，这种天气里，许多市民都喜欢去公园散散步，或找个幽静遮阴的地方休憩一下，看看书，但是专家提醒说，夏天不要在露天的木椅上坐太久，因为这会比较容易使人患上病。

　　今明天气重新热起来

　　预料中的大雨没有出现，天气却很快就转好了。据了解，今天气温将比昨天有明显上升。据省气象台预报，今天多云，今天转偏南风，风力都是4～5级，今晨最低温度19～20℃，今天最高温度31～32℃。

　　今戴太阳镜选灰、绿色

　　目前，南京已向盛夏期过渡，天气一旦恢复晴朗，紫外线就开始露出“狰狞面目”。紫外线指数愈高，对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧，在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大。今天紫外线指数是3级，强度中等，所以，建议市民外出时，除了要戴防护帽和太阳镜外，还要涂SPF指数不低于15的防晒霜。

　　太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤，但如镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；如镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此，在今天这样的天气下戴太阳镜，应选择允许15%～30%可见光线穿过的灰色或绿色镜片，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。

　　闷热天气别坐露天木椅

　　最近，南京湿度比较大，天气很闷热。今天天气较好，一些市民喜欢在公园里长时间坐在木椅上，悠闲地看书读报。其实，“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高、湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，就会向外散发湿热，久坐易使人患上皮肤病、风湿和关节炎等。所以，建议您外出散心，或多带个坐垫，或干脆远离露天木椅。

　　快报记者刘峻