别让世界杯伤了你的颈椎

　　本报6月14日讯14日，世界杯进入了第五天，连日来夜间都是三场比赛，白天上班、晚上长时间连续看球也让一些球迷颈椎出现了问题。济南市中医院针灸专家马兆勤提醒，长期不良姿势很容易引起颈椎疾病。

　　韩国对多哥、法国对瑞士、巴西对克罗地亚，13日夜间及14日凌晨的三场比赛对球迷老李来说，每场都有必看的理由，他坐在沙发上看完了所有的比赛。比赛结束，老李也睡

不着觉了，脖子和肩部疼得厉害，还有点头晕，老李知道，自己的颈椎病加重了。

　　从事文字工作的老李每天都离不开电脑，常常一坐就是四五个小时，时间长了，颈部和肩部都开始疼痛，后来连头也疼了起来。看过医生后，他知道自己得了颈椎病，并开始注意自我保护，但身为球迷，世界杯不能不看，他经常晚上靠在沙发上看比赛，困了就睡在沙发上，一个晚上很少动地方。

　　济南市中医院针灸科主任马兆勤是治疗颈椎病的中医专家，他表示，不少颈椎病患者都是因为长时间保持一个姿势不活动造成的，长期从事电脑工作、文字工作的病人比例很大。另外青少年患颈椎病的比例也越来越大，济南市中医院的患者中，青少年所占比例已由1990年的8％增加到目前的12％，这与学习姿势不正确、长时间使用电脑、看电视有关。

　　济南市中医院针灸科每天都有五六十个颈椎病患者，其中一部分是球迷。马兆勤主任表示，球迷看世界杯时，应该保持一个好的姿势，尽量不要躺着、卧着，半场休息时一定要起来活动颈部、肩部等，颈椎病患者更要避免长时间看球，以免颈部过度疲劳加重颈椎病。另外要注意不能让颈部、背部着凉，这样也很容易引发或加重颈椎病。

　　马主任还表示，颈椎病发病率越来越高，严重的能导致头痛、头晕、猝倒，必须加强预防，如保持良好的工作、学习和休息的姿势，超过一小时就起来活动一下颈肩部，睡觉时在颈部下侧垫个小枕头等。