20日前，南京不会入梅

　　昨天，江苏省气象台发布消息，由于连续晴热，南京20日之前不会入梅。今天是周六，女士们肯定少不了逛街。根据气象台预报，今天紫外线指数等级为3级，逛街除了戴太阳帽和太阳镜外，还要涂防晒霜，防晒霜的SPF指数应不低于15。

　　20日前不会入梅

　　受副热带高压的影响，南京今明后连续晴热天气，有可能出现今夏第一次高温天气。根据预报显示，今天夜里到明天阴转多云，今晨最低温度22～23℃，今天最高温度33～34℃；6月18日全市晴到多云，最低温度23～24℃，最高温度34～35℃；6月19日晴到多云，最低温度23～24℃，最高温度34～35℃。江苏省气象台发布消息称，由于连续炎热天气，南京在20日之前肯定不会入梅，市民可以先做度梅前的准备，抓紧时间晾晒衣服。

　　平均入梅日在23日

　　即将入梅，那么什么叫梅雨呢？按照气象学上规定，入梅必须满足连续3天平均气温达到22℃以上、连续阴雨、副热带高压系统稳定控制等三个条件，缺一不可。历史上，南京的平均入梅日是6月23日。入梅后，阴雨天气偏多，集中降雨量大。江苏省在6月20日之后入梅的年份很多，已经达到了41.5%。

　　夏日里不要吃太少

　　很多人认为，在炎热的夏季应该少吃一点或吃得清淡一些，这样似乎有利于身体健康。实际上，从生理学研究的结果来看，人在炎热的夏季是不应该少吃食物的。

　　夏季人体所需的六大营养素中，有3种容易出现大量的丢失和消耗，即水、电解质和维生素。人出汗时，电解质和维生素随之大量消耗；同时，体内蛋白质分解加强，糖的氧化分解也加强，此时如果不注意补充适当的食物，人就会感到疲劳无力、精神萎靡，时间长了就会发生中暑。快报记者刘峻