衣食住行话防暑

　　面对高温，本报特别在省城向一些市民征集了一些“防暑心得”，让他们为您支招。

　　衣：棉质、浅色、宽松

　　商场促销员何女士：浅色衣服不但不吸热，视觉效果也比较清爽；如果单位没有特别要求，最好穿棉质T恤，宽松不紧身的，那样透气又吸汗。

　　食：少吃多餐、素食、茶

　　退休干部吴奶奶：夏天要吃得清爽，要以素菜为主，而且少吃多餐。上了年纪的人，每顿吃少点容易消化。要多喝茶，每天一杯菊花茶，去火清脑。

　　住：放水盆、冰被单

　　职业编辑梅小姐：离开家时在房间里放一盆凉水，它可以吸走房间里的热量，还增加了湿气。也可以在睡前把被单在冰箱里冰一会，这样入睡会很快。

　　行：防晒、补水、心平气和

　　公司业务员熊先生：外出尽量使用防晒霜，以免被晒伤。外出携带矿泉水，及时补水。回到家中尽量不要急于冲凉，这样对身体特别不好，洗完也并不凉快，还是用温水比较好。大热天出门办事，要平心静气，遇事不要着急上火，保持情绪稳定。

　　本报见习记者 孙晨