夏天谨防“亚健康”加剧

　　心悸、焦躁、困倦、乏力……这些流行于都市人中间的亚健康症状，随着日渐升高的气温而变本加厉。夏天往往容易使人“肝火上升”，出现一些“热”、“火气”、“毒”等不适症状，出现情绪低落、心情烦躁、紧张不安、精力不集中、失眠多梦、浑身酸痛、颈肩僵硬、头晕眼花、经常感冒等各种特征。这些症状严重困扰着人们，对人们的工作和生活带来诸多不便。

　　“亚健康”已成为当代精英们生命的隐形杀手，其成因有属于内因的劳心性刺激，也有物理性、化学性、生物学方面的外因刺激，只要掌握其规律，采用克服它的科学对策，从饮食、锻炼、合理用药等方面做起，就能够预防。夏天气候炎热，饮食上要注意既要营养又要清淡，保持适当的锻炼。亚健康状态中有相当一部分属“肝火上升”者，可以在医生指导下服用一些中药，如具有消炎、解毒、镇痛等疗效的片仔癀，可有效地改善亚健康状态。

　　（春宇）