轮椅上面练瑜伽

　　本报讯(记者李环宇)“一直以为只有健全人才能练瑜伽，没想到残疾人也行。”残疾人李书林说，自从参加了北京市残疾人活动中心为下肢残疾人开设的免费瑜伽课，体重轻了，还缓解了困扰她多年的肩周炎。

　　在残疾人活动中心多功能厅，记者看到肢残朋友们正坐在轮椅上，伴随着轻柔舒缓的音乐，在瑜伽教练的指导下练习。金先生因小儿麻痹症导致下肢残疾，他说以前也试图锻

炼身体，却发现运动后身体觉得很不舒服，练瑜伽就没有不适感。李书林说，每年她的体重总会长10多斤。“我锻炼了2个多月，体重减了5斤多。”她说练瑜伽还减轻了肩周炎的症状。

　　瑜伽教练范京广说，这套轮椅瑜伽是她用1个多月的时间自己编排的。谈起当初创作这套瑜伽的原因，范教练说是她的一位残疾朋友恳请她设计一套残疾人能练的瑜伽。范教练从答应那天起，每天都坐在椅子上琢磨，然后和残疾朋友一起体验，修改，最终拿出了这套操。目前，轮椅瑜伽班已经开设了2个多月，活动中心准备下一步让盲人和聋人朋友也来享受同样的锻炼机会。J002