别让“高原反应”成了拦路虎

　　去过西藏的人都知道，高原反应是最难过的关。

　　高原反应因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必不反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。

　　高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

　　人体出现的调节性变化主要表现在以下方面：

　　（1）脉搏频率：平原地区正常脉搏为72次/分钟，初到高原时脉搏可增至80~90次/分钟，个别人可达100多次／分钟，居住一段时间后，又可恢复。

　　（2）呼吸：呼吸系统轻度缺氧时，首先表现呼吸急促，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，人们感到胸闷气短。适应后，会逐渐恢复到原来水平。

　　（3）血压：初进入高原后，由于血管感受作用和体液等影响，使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升，从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。

　　（4）神经系统：中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时，整个神经系统兴奋性增强，如情绪紧张、易激动等，继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后，则由兴奋转入抑制过程，表现嗜睡、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷，若转入低海拔地区后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理、缺乏思想准备的人，反应就多些；相反，精神愉快者反应就较少。

　　（5）消化系统：进入高原消化腺的分泌和胃蠕动受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、消化液、胆汁等分泌物较平原时减少，胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后，可逐步恢复。本报记者霍炬