天热要防尿结石

　　随着气温逐渐升高，各大医院的尿结石患者明显增多，其症状多为腰部发酸、发痛和尿急、尿频等，且多发于青年男性。

　　气温高，人体出汗较多，尤其是学生、出租车司机、办公一族等群体，学习、工作繁忙，活动特别少，又不能及时补充水分，导致体内水分减少，尿液浓缩而引发尿结石。夏季是泌尿系统结石发病的“旺季”，而避免结石最有效的办法就是多喝水，每天的饮水量应

当不少于2000毫升。如果有条件，可多喝点酸梅汤、绿豆汤、菊花茶、绿茶等。

　　对于已经有尿结石的人来说，更要平常饮食中注意多吃碱性食物，如菠萝、苹果、胡萝卜、大豆等；少吃含钙高的食物，如牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力等；少吃含草酸高的菠菜、芦笋等，以减少因结石刺激而发生肾绞痛的机会。

　　作者：/来源：南京晨报