不必强求老来瘦

　　科学家证实，体重超过正常人体重10%以上者，患高血压、心脏病、糖尿病、胆结石、月经异常、膝关节炎的几率高。许多老年人认为“千金难买老来瘦”，有些人甚至追求“老来瘦”。这种做法并不妥当。

　　身体偏瘦者新陈代谢和各种生理功能都比正常人低，体质相对较弱，对饥饿和劳累的耐受能力差，日常生活中常感觉精神不振，易出现疲劳和头晕目眩。如果遇到生活环境强

烈变化等恶劣情况，一般难以适应。老年体瘦者皮肤变薄变干枯，皮脂腺分泌减少，老年性糠疹、皮肤角化症、皮肤瘙痒症等皮肤病的发病率明显升高。瘦弱老人免疫功能往往低下，对病毒和细菌等病原微生物的抵抗力较弱，容易患感冒、慢性支气管炎、肺炎等呼吸道疾病和消化道疾病。此外，瘦人由于体内贮存的能量物质较少，一旦患病，往往经不起疾病尤其是慢性消耗疾病的折磨。

　　提醒老年朋友，为了健康，对胖与瘦要有正确的认识。过于肥胖不利健康，但过瘦也不好，不要盲目追求“老来瘦”。如果为了求得“老来瘦”而过分节制饮食，那就更不明智了。

　　作者：/来源：南京晨报