熬夜看球拒绝喝酒

　　医生提醒，长时间熬夜看球，如果不注意休息，必然会对健康造成影响。

　　据介绍，长期熬夜首先会使身体过度疲劳，从而造成免疫力功能低下，人体易患各种疾病，如感冒等。此外，球迷们长期接触电视射线，会对身体造成一定的损害。同时由于睡眠不足，长时间用眼，眼部血液循环不畅。

　　医生在此提醒广大的球迷朋友，首先，要注意饮食营养的搭配。广大球迷在科学合理地安排自己的一日三餐的基础上，要适当增加优质蛋白质的摄入量。另外，身体经过一夜的劳累，各种代谢产物集聚在体内，为了帮助这些代谢产物的排出，建议球迷们在看球时，多饮用一些水，大约500~1000毫升。

　　其次，熬夜看球时尽量不要喝酒。因为喝酒不仅会加重身体的疲劳程度，而且会加重胃的负担。因此，建议球迷在看球时，尽量不喝或少喝含酒精的饮品。

　　再次，一些患有高血压、心脏病、肝病的球迷，不宜连续熬夜看球，以免诱发和加重病情。倘若非看不可，最好有家人陪伴，同时将应急的药品准备好，确保随手可以拿到，看球过程中，不要过分激动，以免不测。

　　（生活报）