酷暑　别让疾病乘虚而入

　　近日，西安多家大医院因肠胃疾病来就医的人数明显增多。医学专家认为，夏日气候闷热、潮湿，很多人感到身体不适，特别是年老体弱者，在这种天气下更易患各种疾病，特别是感冒、消化道疾病以及皮肤病等尤为常见。如何预防夏季多发病，顺利度过炎夏呢？近日，记者采访了西安交大医学院第一附属医院脑血管病防治中心主任白羽，请她为读者介绍一些夏季多发性疾病的预防知识。

　　谨防“空调病”别让“热伤风”袭来

　　夏季人体内的物质能量消耗较大，因此睡眠就显得十分重要。夏季天亮得早而黑得晚，炎热的天气很容易影响睡眠，加上世界杯期间球迷们经常熬夜，使得有些人的身体变得虚弱，一些疾病乘虚而入。

　　白主任说，中暑是炎夏易发的疾病，主要表现在三个方面。一般情况下，人体产热和散热正好相等，体温总是保持在37℃左右。但在强烈的阳光下照射过久，人体调节体温功能易紊乱，容易中暑。此外，外界气温高，空气湿度大、无风、汗液蒸发困难、体内热量积蓄过多，也容易中暑。而出汗过多，体内水和盐大量排出，得不到及时补充，水盐代谢发生障碍，也会中暑。

　　夏日感冒，也就是“热伤风”比较多见，主要是因为夏季气温高、人体出汗多、体力消耗较大，加之昼长夜短、睡眠不足，以及冷水浴、吹风扇等引起。常见症状是流涕、鼻塞、打喷嚏甚至发热，同时还伴有出汗、恶心、呕吐、腹泻等。

　　盛夏天气闷热，有些人纳凉至深夜，甚至贪凉而露宿于外，或睡于电风扇下。白主任认为，风邪可引起多种疾病，伤人常在不经意之间。因此，天气再热，纳凉也须有节有度，在室内睡眠不宜选择对流风口之处，电风扇不宜直接对吹，这样容易引起面瘫。使用空调时，不宜将温度调得过低，以至造成室内外温差过大而引起“空调病”。长期在户外高温下作业的人们，降温时要从高到低有一个缓慢的过渡，不能忽冷忽热，这样很容易引起中暑。

　　注意饮食卫生预防消化道疾病

　　消化道疾病也是夏季高发的疾病之一。主要有急性胃肠炎、细菌性痢疾、食物中毒以及流行性腹泻等。白主任分析，由于炎夏气温高、湿度大，细菌繁殖快，各种食品极易腐败变质，人们吃了带有致病细菌或病毒的食物、饮料、水，就易发生这些疾病。

　　她提醒大家，一定要把住“病从口入”这一关，要注重饮食、饮水卫生。生吃瓜果蔬菜要洗净，并用开水烫一烫，最好再用消毒水消毒；绝对禁食腐烂变质的食物；不喝生水；隔餐饭菜和市场购来的熟食须再次蒸煮；饭前便后要洗手。还要经常清扫室内外环境卫生，积极消灭苍蝇、蟑螂。发现或接触肠道传染病人，要报告卫生防疫部门，做好疫点消毒工作。

　　夏季阳气盛于外，而阳极阴生，阴气居于内，加之夏季食物易腐败，稍有不慎，即可致腹痛、吐泻。故夏季饮食宜清淡，少食过油过甜食物，多食豆类食品，如绿豆、赤小豆、扁豆、豆制品等，以解暑利湿、健脾利肾。

　　由于天气炎热，容易大量出汗，要注意补充水分和盐，清凉饮料不宜过冷饮用，以免刺激肠胃，引起胃肠痉挛。可多食水果、蔬菜，多吃些西瓜既解渴又祛暑。

　　注意蚊虫叮咬预防皮肤病

　　炎热夏日，应尽量减少外出，以避免日晒过多，尤其是中午，外出活动极易中暑，如果日晒过多，人体皮肤和眼睛受到紫外线的伤害，易患日光性皮炎。因此，如果不得不在户外作业或运动时，应该注意防护。

　　夏天小儿及体质弱的成年人容易长痱子。痱子是由于汗水刺激皮肤上的浅汗毛孔而发。患处火辣发痒，抓破可感染化脓而成疖子、脓疱疮等皮肤病。夏天是疖子多发季节，是由于细菌侵入人体皮肤的毛囊及其皮脂腺引起的急性化脓性感染。预防痱子、疖子主要从保持皮肤的清洁卫生入手，天天洗澡换衣。还要防暑降温、通风，用过的寝具注意清洗晾晒，以防感染。本报记者孙建奎