孩子假期放纵影响身心健康

　　本报7月9日讯暑假开始了，不少中小学生放假后不仅没能恢复体力和精力，反而会因沉迷“三电”（电脑、电视、电子游戏）导致自闭、暴躁，或出现精神不振等症状。医生提醒，此类“暑期综合征”容易被家长忽略，但会影响孩子的身心健康及开学后的生活、学习。

　　今天，记者走访省城多家大医院后发现，不少中小学生出现所谓的“暑期综合征”。据了解，中小学生里较为普遍的问题有以下几种：一是作息失调，有的孩子晚睡晚起甚至

黑白颠倒，有的孩子则贪睡不起，精神不振；二是闷在家里无节制地玩，沉迷于“三电”营造的虚拟环境中不能自拔，甚至导致自闭、暴躁；三是报了过多的学习班，比平时还累。

　　针对这些问题，山东大学齐鲁医院心理科的于洪鸾医生谈到，治疗“暑期综合征”的关键在于任何行为都要适度。比如假期里的作息跟上学期间不同是十分正常的，但如果睡得过少、过多或黑白颠倒，体内的生物钟就会被打乱，睡眠不足会影响孩子生长发育，睡眠过多使人容易懒散或越睡越累。对于沉迷于电视、网络游戏的孩子来说，长时间的紧张兴奋不仅对孩子的眼睛等身体各方面有害，还会使孩子对现实变得漠然、不耐烦，而且松弛下来之后也会感到疲惫。报过多学习班则会影响孩子的休息。以上情况如果不认真对待很可能影响开学之后的调整适应，以往就有中小学生假期后出现萎靡、虚弱、记忆力衰退、注意力不集中等问题。

　　于医生认为，孩子的暑期生活过得好不好跟家长有很大的关系。家长可以帮助孩子制定学习、游戏计划并监督执行。家长应当尽可能地多陪孩子，与孩子共同参加一些活动。