曲终人散 球迷心里“空虚”

　　专家提醒：应及时调整心态恢复正常生活

　　世界杯结束 球迷心里“空虚”

　　专家提醒：应及时调整心态恢复正常生活

　　持续一个月的“世界杯”足球赛，在北京时间昨天凌晨全部结束。面对刚刚落幕的“世界杯”，不少球迷猛然之间难以适应，感到心里“空虚”。

　　慢性病患者最好体检

　　中大医院心血管内科主任马根山介绍，由于时差的关系，中国球迷看球时间基本上都在夜间或凌晨，持续一个月连开“夜车”，睡眠严重缺乏，正常的生物钟被打乱，本身对健康已经造成了影响。比赛进行时很多人因为有了精神寄托和支持，身体尚能“挺”得住，如今“世界杯”结束了，各种不舒服的表现也开始显现，因此对于广大球迷尤其是慢性病球迷来说，要在医生指导下调整治疗方案，近期应最好到医院接受一次身体检查。

　　不妨喝点莲子百合汤

　　该院中医内科窦国祥教授介绍，“世界杯”期间，由于广大球迷夜间消耗了大量的脑力和体力，因此在饮食习惯上也发生了改变，晚上吃得相对较多，不少球迷甚至边饮酒边看球。现在开始要恢复正常饮食规律，减少晚餐摄入量，保持合理膳食、清淡饮食，蔬菜、水果不能少，可以食用诸如百合莲子汤、绿豆汤等具有清热镇静作用的食品来安定自己的情绪。

　　实在“空虚”就心理疏导

　　该院神经内科闫福岭教授说，“世界杯”结束了，不少球迷会出现“茫然不知所措”的现象。球迷应保持平和的心态，正确调节自己的生活和心境，要给自己安排一些有意义的事情去做，不能一天到晚睡觉或长时间玩电脑、打游戏等，多参加一些健康有益、积极向上的文化体育活动。如果球迷感到经过调整仍难以适应“世界杯”后的生活，必要时应找心理医生咨询诊治。

　　通讯员 程守勤

　　快报记者 张星