男科女科:痛经的食疗 | |||||||||||
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http://www.sina.com.cn 2006年07月11日16:15 金羊网-新快报 | |||||||||||
■文/郭婉珊 痛经是妇女的一种常见病,在日常生活中,特别是月经期及其前后,科学进食,可促进痛经康复。 月经是妇女特殊的生理现象,在这期间要特别注意饮食调节。避免吃生冷食物以及
1.行气活血的食物:如萝卜、山楂、丝瓜.花生、芹菜等。 2.祛除湿:温经通脉的食物:如生姜、大葱、辣椒、羊肉、狗肉、鲤鱼等。 3.温补脾肾,益阳散寒的食物:如胡椒、羊肉、牛肉、狗肉、草鱼、虾等。 4.清利湿热的食物:如苦瓜、苦菜、黄瓜、冬瓜、苹果、梨等。 5.补气生血的食物:如海参、鸡肉、奶.蚕、葡萄、动物肝等。 6.补肝肾的食物:如银耳、木耳、椰子、核桃、鸡肝、带鱼等。
(Robby/编制) | |||||||||||