酷暑气温升高火气变大 “情绪疰夏”要多加谅解 | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2006年07月14日09:03 龙虎网 | |||||||||
【龙虎网报道】出梅后南京正式进入酷暑季节,而炎热的环境里,人体在日常生活中最重要的反应就是食欲不振、郁郁寡欢等,民间俗称”疰夏“,其实这是一种夏令常见病,多见于儿童和中青年女性。有关专家还提醒到,疰夏时,可能原本谦和友善、知书达理的人会变得脾气坏、火气大,甚至情绪低落和烦躁,这种与盛夏有关的情绪变化为“情绪疰夏”。 有资料显示,季节、气候的变化会影响人的情绪、心境和行为。气温在30℃以上、
记者在采访省中医院有关专家时了解到,当身边出现这类人群时,首先要理解这种特殊的夏季情感障碍,谅解由此引发的种种行为。当然,对“情绪疰夏”的市民也要指出,炎夏时分不必抱怨天气,要学会控制自己的情绪,“心静自然凉”,学会自我调节。饮食上最好吃清淡、新鲜的食品,忌食辛辣刺激食物。生活起居要有规律,晚睡早起的人最好争取午睡一小时,以充足的睡眠来保证大脑的休息和心理调节。有关专家还表示,不必过分紧张这段时期自己的特殊情绪,因为一到秋凉时节,一切就恢复如常了。 | |||||||||