健康你我他：掉头发≠脱发

　　文/记者李程

　　由中国医师协会推出的网上绿荫门诊开通已经有两个月。近日中国医师协会代表侯显曾教授公布最新的统计数据，95%以上的咨询者为20至30岁青年男性。广州医学院第一附属医院皮肤性病科张滨岳副教授表示，许多因为脱发前来就诊的男性人群中，二、三十岁的男性日趋增多。

　　焦虑种下脱发祸根“如果我头发掉光，我就不活了!”这是一位焦急的网友在网上绿荫门诊留下的一句话。脱发患者发病年龄较父辈提早，许多20岁刚出头的小伙已开始饱受脱发困扰。年轻人正处于求偶求职的人生阶段，脱发后造成更重的心理压力，又加重脱发的程度，于是陷入恶性循环当中。

　　“脱发患者的焦虑心情可能加剧病情。”中山二院皮肤科绿荫门诊郭庆教授说。精神因素会严重影响毛发的生长期，例如长期熬夜、用眼疲劳、性格急躁等不良习惯和情绪都会缩短毛发的生长期，导致脱发。

　　生活不规律导致脱发提前随着世界杯的战况进入了白热化阶段，不少病人反映，脱发情况严重了。“现代生活多姿多彩，导致人们生活规律破坏了，这也是脱发年轻化的原因之一。”张滨岳表示。此外，有的男人隔三岔五去电发、染发、负离子直发。脆弱的头发承载不了化学物质在头顶上折腾，不少人因此头发一大把地掉。

　　要弄清楚到底是不是脱发“有不少小伙子紧张兮兮地跑来医院看病，结果是吃‘诈糊’”。张滨明确指出，人每天梳头洗头都会掉头发，这是自然现象。但如果连续两到三个月每天掉100条以上，或与自己以前对比，掉头发的数量有明显增多就应该意识到属于脱发。加强体育锻炼，多按摩头皮最好选用黄杨木梳、猪鬃毛刷或牛角梳，既能去除头屑，增加头发的光泽，同时又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发根部的血液供应和营养。没有梳子平时可用手指代替也有同样功效。要注意的是不要在湿发时梳头，会损伤发质。

　　少吃油腻食物青壮年多发生脂溢性秃发，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显等症状。少吃油腻和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量最高的鱼。

　　（子琦／编制）