不少球迷患上了世界杯后遗症

　　本报讯（实习记者 段晓燕）2006年德国世界杯已经结束了，呼市不少球迷一时间无法把生物钟调整过来，晚上睡不着白天犯困，患上了世界杯后遗症。

　　7月16日，呼市的于先生告诉记者：“世界杯期间，每场球赛我都看了。虽然精彩的球赛往往在每天深夜开赛，但是喜欢足球运动的我还是坚持熬夜观战。世界杯结束以后，我的生物钟调整不过来，每天3时左右就会自动醒来，直到天亮也睡不着觉，影响了正常工作

。”

　　据了解，呼市不少球迷遇到了和于先生一样的情况。刚刚大学毕业的小岳对记者说：“我本来打算等世界杯结束以后马上找份工作干，可是每天晚上精神白天犯困，这都是前段时间看球赛留下的后遗症。”

　　【医生建议】 世界杯结束以后，球迷应该逐步调整自己的生活状态，上班族最好减少应酬、规律睡眠和饮食，在作息时间上作出相应调整。另外，球迷应该多吃蔬菜和水果，多吃清淡饭菜，尽可能地保持适量的体育活动，给身体一个缓冲期，以便有效地缓解疲劳、恢复精力。