救生员裁判昨天集训 紧急自救方法你也要记牢

　　渡江大赛将于明天上午举行，为大赛服务的40名裁判和救生员，昨天在城东公园游泳池集训。

　　他们是从杭州600个救生员中挑选出来的，有大学教授，有国际级游泳裁判，可谓藏龙卧虎。

　　比赛还特邀了一位潜水员胡小乔，他曾是水下工程兵，现任西湖水域管理处救援中心负责人。

　　“比赛中，一旦有人因为抽筋、溺水沉下去，我就要迅速救援。在海南三亚亚龙湾，我曾经下潜到100米深，除了感到水压比较大，身体一点没事。”

　　明天大赛有600人参加，虽然大家都通过了前期测试，都是游泳好手，经验老到的救生员还是要说，安全千万别大意！

　　“特别是一些年轻人，血气方刚，喜欢炫耀技术和体力，常会高估自己的游泳能力。

　　要是中途抽筋，或身体疲乏游不动，千万不能勉强。”省水上救生协会常务副秘书长黄亮说，每年夏季，都有因以上原因溺水的年轻人。

　　“成年人虽然有分寸些，但他们自信心强，很多人不听救生员劝告，游出规定水域，这也不安全。而且按比赛规则，出了规定水域，不在指定地方抵达终点，成绩无效。”黄亮说。

　　主办方特别提醒：钱塘江水温变化不定，下水前要做充足的热身运动，以防抽筋。横渡途中，如遇体力不支或其他险情，要及时自救并高声呼叫。

　　自救方法如下：仰卧水面，保持冷静，水的浮力可以支持你的身体，不用慌，要尽可能节省体力消耗，等待救援。同时，保持呼吸畅顺，吸气要深，呼气要浅。

　　(记者徐芳 都市快报)