120一个月急救36名中暑者

　　本报讯7月份长沙酷暑，120一共接收了36名中暑者，其中最近一周就有12名中暑者。长沙120急救中心负责人提醒，为了避免中暑，大家尽量不要在10时到16时暴露在阳光里，每天喝1.5至2升水。

　　专家提醒，市民如果一定要出门，最好戴上遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒霜，准备充足的水，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热。随身携带的包里最好储备防

暑降温药品，如十滴水、人丹、风油精等，以防应急之用。夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈运动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。别等口渴了才喝水，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。保证充足的睡眠也是预防中暑的有效措施，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下。记者 刘少龙