前列腺保健六法

　　1、多排尿：不变的原则，同时也是肾脏保健的好方法。

　　2、多喝水：浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以应多喝水以利尿液稀释。

　　3、多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减轻，

通常前列腺症状多会缓解。

　　4、规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患，这是让前列腺排空的最佳方法。许多中年夫妇通常会慢慢失去性生活，这对前列腺保健十分不利。

　　5、洗温水澡：洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张。

　　6、远离咖啡、辛辣食物和酒精：以上三种刺激性物质对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。

　　作者：/来源：南京晨报